ナトリウム2869mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2869mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2869mgはこのぐらい

オートミール	95634g	15939杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	286900g	1912合
中力粉	286900g	35862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	463g相当
食パン	611g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1435g相当	11個
ごはん	286900g	1912膳
そば	143450g	717人前
うどん	2391g相当	11玉

種実類でナトリウム2869mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1510g相当	755粒
ブラジルナッツ	3679g相当	1226粒
ヘーゼルナッツ	8198g相当	4099粒
ピスタチオ	1063g相当	1063粒
アーモンド	286900g	286900粒
らっかせい	143450g	143450粒
栗	286900g	28690個

乳製品でナトリウム2869mgはこのぐらい

プロセスチーズ	261g相当
モッツァレラチーズ	4099g相当
牛乳	6998g相当	34杯
低脂肪牛乳	4782g相当	23杯

肉類でナトリウム2869mgはこのぐらい

牛バラ肉	5124g相当
豚バラ肉	5738g相当
牛サーロイン	5978g相当
牛肩ロース肉	5738g相当
牛ひき肉	4483g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	338g相当
鶏むね肉	9255g相当
牛フィレ肉	5124g相当
チャーシュー	309g相当
豚フィレ肉	5124g相当
鶏ささみ	7173g相当	143本
砂肝	5217g相当

卵類でナトリウム2869mgはこのぐらい

卵黄	5414g相当	270個
生たまご	2050g相当	34個
ゆでたまご	2050g相当	34個

魚介類でナトリウム2869mgはこのぐらい

かつお節	2207g相当
するめ（あたりめ）	323g相当
さんま	2050g相当
うなぎのかば焼き	563g相当
塩さば	399g相当
イクラ	316g相当
うなぎ	3878g相当
ぶり	8966g相当
はまち	7550g相当
ぎんざけ	5978g相当
魚肉ソーセージ	355g相当
いわし	3542g相当
魚肉ハム	319g相当
ししゃも	586g相当
たい	5217g相当
べにざけ	5034g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5856g相当
あじ	2207g相当
ほっけ	3542g相当
かまぼこ	287g相当
はんぺん	487g相当
かにかま	338g相当
あまえび	957g相当
なると	359g相当
ブラックタイガー	1913g相当
するめいか	1367g相当
かき	624g相当
あさり	359g相当

一般的食品でナトリウム2869mgはこのぐらい

チャーハン	563g相当
とりから揚げ	410g相当
ハンバーグ	844g相当
豆腐ハンバーグ	1148g相当
お好み焼き	926g相当

藻類でナトリウム2869mgはこのぐらい

焼きのり	542g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5518g相当
わかめ	5978g相当
うみぶどう	870g相当
もずく	3188g相当

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