ナトリウム2769mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2769mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2769mgはこのぐらい

オートミール	92300g	15383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	276900g	1846合
中力粉	276900g	34612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	447g相当
食パン	590g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1385g相当	11個
ごはん	276900g	1846膳
そば	138450g	692人前
うどん	2308g相当	11玉

種実類でナトリウム2769mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1458g相当	729粒
ブラジルナッツ	3550g相当	1183粒
ヘーゼルナッツ	7912g相当	3956粒
ピスタチオ	1026g相当	1026粒
アーモンド	276900g	276900粒
らっかせい	138450g	138450粒
栗	276900g	27690個

乳製品でナトリウム2769mgはこのぐらい

プロセスチーズ	252g相当
モッツァレラチーズ	3956g相当
牛乳	6754g相当	33杯
低脂肪牛乳	4615g相当	23杯

肉類でナトリウム2769mgはこのぐらい

牛バラ肉	4945g相当
豚バラ肉	5538g相当
牛サーロイン	5769g相当
牛肩ロース肉	5538g相当
牛ひき肉	4327g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	326g相当
鶏むね肉	8933g相当
牛フィレ肉	4945g相当
チャーシュー	298g相当
豚フィレ肉	4945g相当
鶏ささみ	6923g相当	138本
砂肝	5035g相当

卵類でナトリウム2769mgはこのぐらい

卵黄	5225g相当	261個
生たまご	1978g相当	32個
ゆでたまご	1978g相当	32個

魚介類でナトリウム2769mgはこのぐらい

かつお節	2130g相当
するめ（あたりめ）	312g相当
さんま	1978g相当
うなぎのかば焼き	543g相当
塩さば	385g相当
イクラ	305g相当
うなぎ	3742g相当
ぶり	8654g相当
はまち	7287g相当
ぎんざけ	5769g相当
魚肉ソーセージ	342g相当
いわし	3419g相当
魚肉ハム	308g相当
ししゃも	566g相当
たい	5035g相当
べにざけ	4858g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5652g相当
あじ	2130g相当
ほっけ	3419g相当
かまぼこ	277g相当
はんぺん	470g相当
かにかま	326g相当
あまえび	923g相当
なると	347g相当
ブラックタイガー	1846g相当
するめいか	1319g相当
かき	602g相当
あさり	347g相当

一般的食品でナトリウム2769mgはこのぐらい

チャーハン	543g相当
とりから揚げ	396g相当
ハンバーグ	815g相当
豆腐ハンバーグ	1108g相当
お好み焼き	894g相当

藻類でナトリウム2769mgはこのぐらい

焼きのり	523g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5325g相当
わかめ	5769g相当
うみぶどう	840g相当
もずく	3077g相当

ほかのナトリウム量について調べる