ナトリウム2790mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2790mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2790mgはこのぐらい

オートミール	93000g	15500杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	279000g	1860合
中力粉	279000g	34875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	450g相当
食パン	594g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1395g相当	11個
ごはん	279000g	1860膳
そば	139500g	697人前
うどん	2325g相当	11玉

種実類でナトリウム2790mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1469g相当	734粒
ブラジルナッツ	3577g相当	1192粒
ヘーゼルナッツ	7972g相当	3986粒
ピスタチオ	1034g相当	1034粒
アーモンド	279000g	279000粒
らっかせい	139500g	139500粒
栗	279000g	27900個

乳製品でナトリウム2790mgはこのぐらい

プロセスチーズ	254g相当
モッツァレラチーズ	3986g相当
牛乳	6805g相当	34杯
低脂肪牛乳	4650g相当	23杯

肉類でナトリウム2790mgはこのぐらい

牛バラ肉	4983g相当
豚バラ肉	5580g相当
牛サーロイン	5813g相当
牛肩ロース肉	5580g相当
牛ひき肉	4360g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	329g相当
鶏むね肉	9000g相当
牛フィレ肉	4983g相当
チャーシュー	300g相当
豚フィレ肉	4983g相当
鶏ささみ	6975g相当	139本
砂肝	5073g相当

卵類でナトリウム2790mgはこのぐらい

卵黄	5265g相当	263個
生たまご	1993g相当	33個
ゆでたまご	1993g相当	33個

魚介類でナトリウム2790mgはこのぐらい

かつお節	2147g相当
するめ（あたりめ）	314g相当
さんま	1993g相当
うなぎのかば焼き	548g相当
塩さば	388g相当
イクラ	307g相当
うなぎ	3771g相当
ぶり	8719g相当
はまち	7343g相当
ぎんざけ	5813g相当
魚肉ソーセージ	345g相当
いわし	3445g相当
魚肉ハム	310g相当
ししゃも	570g相当
たい	5073g相当
べにざけ	4895g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5694g相当
あじ	2147g相当
ほっけ	3445g相当
かまぼこ	279g相当
はんぺん	473g相当
かにかま	329g相当
あまえび	931g相当
なると	349g相当
ブラックタイガー	1861g相当
するめいか	1329g相当
かき	607g相当
あさり	349g相当

一般的食品でナトリウム2790mgはこのぐらい

チャーハン	548g相当
とりから揚げ	399g相当
ハンバーグ	821g相当
豆腐ハンバーグ	1116g相当
お好み焼き	900g相当

藻類でナトリウム2790mgはこのぐらい

焼きのり	527g相当
あおのり	88g相当
いわのり	133g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5366g相当
わかめ	5813g相当
うみぶどう	846g相当
もずく	3100g相当

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