ナトリウム2890mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2890mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2890mgはこのぐらい

オートミール	96334g	16055杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	289000g	1926合
中力粉	289000g	36125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	467g相当
食パン	615g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1445g相当	12個
ごはん	289000g	1926膳
そば	144500g	722人前
うどん	2409g相当	12玉

種実類でナトリウム2890mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1522g相当	761粒
ブラジルナッツ	3706g相当	1235粒
ヘーゼルナッツ	8258g相当	4129粒
ピスタチオ	1071g相当	1071粒
アーモンド	289000g	289000粒
らっかせい	144500g	144500粒
栗	289000g	28900個

乳製品でナトリウム2890mgはこのぐらい

プロセスチーズ	263g相当
モッツァレラチーズ	4129g相当
牛乳	7049g相当	35杯
低脂肪牛乳	4817g相当	24杯

肉類でナトリウム2890mgはこのぐらい

牛バラ肉	5161g相当
豚バラ肉	5780g相当
牛サーロイン	6021g相当
牛肩ロース肉	5780g相当
牛ひき肉	4516g相当
生ハム	126g相当
ソーセージ	340g相当
鶏むね肉	9323g相当
牛フィレ肉	5161g相当
チャーシュー	311g相当
豚フィレ肉	5161g相当
鶏ささみ	7225g相当	144本
砂肝	5255g相当

卵類でナトリウム2890mgはこのぐらい

卵黄	5453g相当	272個
生たまご	2065g相当	34個
ゆでたまご	2065g相当	34個

魚介類でナトリウム2890mgはこのぐらい

かつお節	2224g相当
するめ（あたりめ）	325g相当
さんま	2065g相当
うなぎのかば焼き	567g相当
塩さば	402g相当
イクラ	318g相当
うなぎ	3906g相当
ぶり	9032g相当
はまち	7606g相当
ぎんざけ	6021g相当
魚肉ソーセージ	357g相当
いわし	3568g相当
魚肉ハム	322g相当
ししゃも	590g相当
たい	5255g相当
べにざけ	5071g相当
辛子明太子	132g相当
まぐろの赤身	5898g相当
あじ	2224g相当
ほっけ	3568g相当
かまぼこ	289g相当
はんぺん	490g相当
かにかま	340g相当
あまえび	964g相当
なると	362g相当
ブラックタイガー	1927g相当
するめいか	1377g相当
かき	629g相当
あさり	362g相当

一般的食品でナトリウム2890mgはこのぐらい

チャーハン	567g相当
とりから揚げ	413g相当
ハンバーグ	850g相当
豆腐ハンバーグ	1156g相当
お好み焼き	933g相当

藻類でナトリウム2890mgはこのぐらい

焼きのり	546g相当
あおのり	91g相当
いわのり	138g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	112g相当
昆布の佃煮	100g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5558g相当
わかめ	6021g相当
うみぶどう	876g相当
もずく	3212g相当

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