ナトリウム2770mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2770mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2770mgはこのぐらい

オートミール	92334g	15389杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	277000g	1846合
中力粉	277000g	34625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	447g相当
食パン	590g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1385g相当	11個
ごはん	277000g	1846膳
そば	138500g	692人前
うどん	2309g相当	11玉

種実類でナトリウム2770mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1458g相当	729粒
ブラジルナッツ	3552g相当	1184粒
ヘーゼルナッツ	7915g相当	3957粒
ピスタチオ	1026g相当	1026粒
アーモンド	277000g	277000粒
らっかせい	138500g	138500粒
栗	277000g	27700個

乳製品でナトリウム2770mgはこのぐらい

プロセスチーズ	252g相当
モッツァレラチーズ	3958g相当
牛乳	6757g相当	33杯
低脂肪牛乳	4617g相当	23杯

肉類でナトリウム2770mgはこのぐらい

牛バラ肉	4947g相当
豚バラ肉	5540g相当
牛サーロイン	5771g相当
牛肩ロース肉	5540g相当
牛ひき肉	4329g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	326g相当
鶏むね肉	8936g相当
牛フィレ肉	4947g相当
チャーシュー	298g相当
豚フィレ肉	4947g相当
鶏ささみ	6925g相当	138本
砂肝	5037g相当

卵類でナトリウム2770mgはこのぐらい

卵黄	5227g相当	261個
生たまご	1979g相当	32個
ゆでたまご	1979g相当	32個

魚介類でナトリウム2770mgはこのぐらい

かつお節	2131g相当
するめ（あたりめ）	312g相当
さんま	1979g相当
うなぎのかば焼き	544g相当
塩さば	385g相当
イクラ	305g相当
うなぎ	3744g相当
ぶり	8657g相当
はまち	7290g相当
ぎんざけ	5771g相当
魚肉ソーセージ	342g相当
いわし	3420g相当
魚肉ハム	308g相当
ししゃも	566g相当
たい	5037g相当
べにざけ	4860g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5654g相当
あじ	2131g相当
ほっけ	3420g相当
かまぼこ	277g相当
はんぺん	470g相当
かにかま	326g相当
あまえび	924g相当
なると	347g相当
ブラックタイガー	1847g相当
するめいか	1320g相当
かき	603g相当
あさり	347g相当

一般的食品でナトリウム2770mgはこのぐらい

チャーハン	544g相当
とりから揚げ	396g相当
ハンバーグ	815g相当
豆腐ハンバーグ	1108g相当
お好み焼き	894g相当

藻類でナトリウム2770mgはこのぐらい

焼きのり	523g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5327g相当
わかめ	5771g相当
うみぶどう	840g相当
もずく	3078g相当

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