ナトリウム2771mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2771mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2771mgはこのぐらい

オートミール	92367g	15394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	277100g	1847合
中力粉	277100g	34637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	447g相当
食パン	590g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1386g相当	11個
ごはん	277100g	1847膳
そば	138550g	692人前
うどん	2310g相当	11玉

種実類でナトリウム2771mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1459g相当	729粒
ブラジルナッツ	3553g相当	1184粒
ヘーゼルナッツ	7918g相当	3959粒
ピスタチオ	1027g相当	1027粒
アーモンド	277100g	277100粒
らっかせい	138550g	138550粒
栗	277100g	27710個

乳製品でナトリウム2771mgはこのぐらい

プロセスチーズ	252g相当
モッツァレラチーズ	3959g相当
牛乳	6759g相当	33杯
低脂肪牛乳	4619g相当	23杯

肉類でナトリウム2771mgはこのぐらい

牛バラ肉	4949g相当
豚バラ肉	5542g相当
牛サーロイン	5773g相当
牛肩ロース肉	5542g相当
牛ひき肉	4330g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	326g相当
鶏むね肉	8939g相当
牛フィレ肉	4949g相当
チャーシュー	298g相当
豚フィレ肉	4949g相当
鶏ささみ	6928g相当	138本
砂肝	5039g相当

卵類でナトリウム2771mgはこのぐらい

卵黄	5229g相当	261個
生たまご	1980g相当	33個
ゆでたまご	1980g相当	33個

魚介類でナトリウム2771mgはこのぐらい

かつお節	2132g相当
するめ（あたりめ）	312g相当
さんま	1980g相当
うなぎのかば焼き	544g相当
塩さば	385g相当
イクラ	305g相当
うなぎ	3745g相当
ぶり	8660g相当
はまち	7293g相当
ぎんざけ	5773g相当
魚肉ソーセージ	343g相当
いわし	3421g相当
魚肉ハム	308g相当
ししゃも	566g相当
たい	5039g相当
べにざけ	4862g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5656g相当
あじ	2132g相当
ほっけ	3421g相当
かまぼこ	278g相当
はんぺん	470g相当
かにかま	326g相当
あまえび	924g相当
なると	347g相当
ブラックタイガー	1848g相当
するめいか	1320g相当
かき	603g相当
あさり	347g相当

一般的食品でナトリウム2771mgはこのぐらい

チャーハン	544g相当
とりから揚げ	396g相当
ハンバーグ	815g相当
豆腐ハンバーグ	1109g相当
お好み焼き	894g相当

藻類でナトリウム2771mgはこのぐらい

焼きのり	523g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5329g相当
わかめ	5773g相当
うみぶどう	840g相当
もずく	3079g相当

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