ナトリウム2875mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2875mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2875mgはこのぐらい

オートミール	95834g	15972杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	287500g	1916合
中力粉	287500g	35937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	464g相当
食パン	612g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1438g相当	11個
ごはん	287500g	1916膳
そば	143750g	718人前
うどん	2396g相当	11玉

種実類でナトリウム2875mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1514g相当	757粒
ブラジルナッツ	3686g相当	1228粒
ヘーゼルナッツ	8215g相当	4107粒
ピスタチオ	1065g相当	1065粒
アーモンド	287500g	287500粒
らっかせい	143750g	143750粒
栗	287500g	28750個

乳製品でナトリウム2875mgはこのぐらい

プロセスチーズ	262g相当
モッツァレラチーズ	4108g相当
牛乳	7013g相当	35杯
低脂肪牛乳	4792g相当	23杯

肉類でナトリウム2875mgはこのぐらい

牛バラ肉	5134g相当
豚バラ肉	5750g相当
牛サーロイン	5990g相当
牛肩ロース肉	5750g相当
牛ひき肉	4493g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	339g相当
鶏むね肉	9275g相当
牛フィレ肉	5134g相当
チャーシュー	310g相当
豚フィレ肉	5134g相当
鶏ささみ	7188g相当	143本
砂肝	5228g相当

卵類でナトリウム2875mgはこのぐらい

卵黄	5425g相当	271個
生たまご	2054g相当	34個
ゆでたまご	2054g相当	34個

魚介類でナトリウム2875mgはこのぐらい

かつお節	2212g相当
するめ（あたりめ）	324g相当
さんま	2054g相当
うなぎのかば焼き	564g相当
塩さば	400g相当
イクラ	316g相当
うなぎ	3886g相当
ぶり	8985g相当
はまち	7566g相当
ぎんざけ	5990g相当
魚肉ソーセージ	355g相当
いわし	3550g相当
魚肉ハム	320g相当
ししゃも	587g相当
たい	5228g相当
べにざけ	5044g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5868g相当
あじ	2212g相当
ほっけ	3550g相当
かまぼこ	288g相当
はんぺん	488g相当
かにかま	339g相当
あまえび	959g相当
なると	360g相当
ブラックタイガー	1917g相当
するめいか	1370g相当
かき	625g相当
あさり	360g相当

一般的食品でナトリウム2875mgはこのぐらい

チャーハン	564g相当
とりから揚げ	411g相当
ハンバーグ	846g相当
豆腐ハンバーグ	1150g相当
お好み焼き	928g相当

藻類でナトリウム2875mgはこのぐらい

焼きのり	543g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	100g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5529g相当
わかめ	5990g相当
うみぶどう	872g相当
もずく	3195g相当

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