ナトリウム2865mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2865mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2865mgはこのぐらい

オートミール	95500g	15916杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	286500g	1910合
中力粉	286500g	35812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	463g相当
食パン	610g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1433g相当	11個
ごはん	286500g	1910膳
そば	143250g	716人前
うどん	2388g相当	11玉

種実類でナトリウム2865mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1508g相当	754粒
ブラジルナッツ	3674g相当	1224粒
ヘーゼルナッツ	8186g相当	4093粒
ピスタチオ	1062g相当	1062粒
アーモンド	286500g	286500粒
らっかせい	143250g	143250粒
栗	286500g	28650個

乳製品でナトリウム2865mgはこのぐらい

プロセスチーズ	261g相当
モッツァレラチーズ	4093g相当
牛乳	6988g相当	34杯
低脂肪牛乳	4775g相当	23杯

肉類でナトリウム2865mgはこのぐらい

牛バラ肉	5117g相当
豚バラ肉	5730g相当
牛サーロイン	5969g相当
牛肩ロース肉	5730g相当
牛ひき肉	4477g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	338g相当
鶏むね肉	9242g相当
牛フィレ肉	5117g相当
チャーシュー	309g相当
豚フィレ肉	5117g相当
鶏ささみ	7163g相当	143本
砂肝	5210g相当

卵類でナトリウム2865mgはこのぐらい

卵黄	5406g相当	270個
生たまご	2047g相当	34個
ゆでたまご	2047g相当	34個

魚介類でナトリウム2865mgはこのぐらい

かつお節	2204g相当
するめ（あたりめ）	322g相当
さんま	2047g相当
うなぎのかば焼き	562g相当
塩さば	398g相当
イクラ	315g相当
うなぎ	3872g相当
ぶり	8954g相当
はまち	7540g相当
ぎんざけ	5969g相当
魚肉ソーセージ	354g相当
いわし	3538g相当
魚肉ハム	319g相当
ししゃも	585g相当
たい	5210g相当
べにざけ	5027g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5847g相当
あじ	2204g相当
ほっけ	3538g相当
かまぼこ	287g相当
はんぺん	486g相当
かにかま	338g相当
あまえび	956g相当
なると	359g相当
ブラックタイガー	1911g相当
するめいか	1365g相当
かき	623g相当
あさり	359g相当

一般的食品でナトリウム2865mgはこのぐらい

チャーハン	562g相当
とりから揚げ	410g相当
ハンバーグ	843g相当
豆腐ハンバーグ	1146g相当
お好み焼き	925g相当

藻類でナトリウム2865mgはこのぐらい

焼きのり	541g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5510g相当
わかめ	5969g相当
うみぶどう	869g相当
もずく	3184g相当

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