ナトリウム2975mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2975mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2975mgはこのぐらい

オートミール	99167g	16527杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	297500g	1983合
中力粉	297500g	37187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	480g相当
食パン	633g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1488g相当	12個
ごはん	297500g	1983膳
そば	148750g	743人前
うどん	2480g相当	12玉

種実類でナトリウム2975mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1566g相当	783粒
ブラジルナッツ	3815g相当	1271粒
ヘーゼルナッツ	8500g相当	4250粒
ピスタチオ	1102g相当	1102粒
アーモンド	297500g	297500粒
らっかせい	148750g	148750粒
栗	297500g	29750個

乳製品でナトリウム2975mgはこのぐらい

プロセスチーズ	271g相当
モッツァレラチーズ	4250g相当
牛乳	7257g相当	36杯
低脂肪牛乳	4959g相当	24杯

肉類でナトリウム2975mgはこのぐらい

牛バラ肉	5313g相当
豚バラ肉	5950g相当
牛サーロイン	6198g相当
牛肩ロース肉	5950g相当
牛ひき肉	4649g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	350g相当
鶏むね肉	9597g相当
牛フィレ肉	5313g相当
チャーシュー	320g相当
豚フィレ肉	5313g相当
鶏ささみ	7438g相当	148本
砂肝	5410g相当

卵類でナトリウム2975mgはこのぐらい

卵黄	5614g相当	280個
生たまご	2125g相当	35個
ゆでたまご	2125g相当	35個

魚介類でナトリウム2975mgはこのぐらい

かつお節	2289g相当
するめ（あたりめ）	335g相当
さんま	2125g相当
うなぎのかば焼き	584g相当
塩さば	414g相当
イクラ	327g相当
うなぎ	4021g相当
ぶり	9297g相当
はまち	7829g相当
ぎんざけ	6198g相当
魚肉ソーセージ	368g相当
いわし	3673g相当
魚肉ハム	331g相当
ししゃも	608g相当
たい	5410g相当
べにざけ	5220g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6072g相当
あじ	2289g相当
ほっけ	3673g相当
かまぼこ	298g相当
はんぺん	505g相当
かにかま	350g相当
あまえび	992g相当
なると	372g相当
ブラックタイガー	1984g相当
するめいか	1417g相当
かき	647g相当
あさり	372g相当

一般的食品でナトリウム2975mgはこのぐらい

チャーハン	584g相当
とりから揚げ	425g相当
ハンバーグ	875g相当
豆腐ハンバーグ	1190g相当
お好み焼き	960g相当

藻類でナトリウム2975mgはこのぐらい

焼きのり	562g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5722g相当
わかめ	6198g相当
うみぶどう	902g相当
もずく	3306g相当

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