ナトリウム2985mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2985mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2985mgはこのぐらい

オートミール	99500g	16583杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	298500g	1990合
中力粉	298500g	37312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	482g相当
食パン	636g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1493g相当	12個
ごはん	298500g	1990膳
そば	149250g	746人前
うどん	2488g相当	12玉

種実類でナトリウム2985mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1572g相当	786粒
ブラジルナッツ	3827g相当	1275粒
ヘーゼルナッツ	8529g相当	4264粒
ピスタチオ	1106g相当	1106粒
アーモンド	298500g	298500粒
らっかせい	149250g	149250粒
栗	298500g	29850個

乳製品でナトリウム2985mgはこのぐらい

プロセスチーズ	272g相当
モッツァレラチーズ	4265g相当
牛乳	7281g相当	36杯
低脂肪牛乳	4975g相当	24杯

肉類でナトリウム2985mgはこのぐらい

牛バラ肉	5331g相当
豚バラ肉	5970g相当
牛サーロイン	6219g相当
牛肩ロース肉	5970g相当
牛ひき肉	4665g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	352g相当
鶏むね肉	9630g相当
牛フィレ肉	5331g相当
チャーシュー	321g相当
豚フィレ肉	5331g相当
鶏ささみ	7463g相当	149本
砂肝	5428g相当

卵類でナトリウム2985mgはこのぐらい

卵黄	5633g相当	281個
生たまご	2133g相当	35個
ゆでたまご	2133g相当	35個

魚介類でナトリウム2985mgはこのぐらい

かつお節	2297g相当
するめ（あたりめ）	336g相当
さんま	2133g相当
うなぎのかば焼き	586g相当
塩さば	415g相当
イクラ	329g相当
うなぎ	4034g相当
ぶり	9329g相当
はまち	7856g相当
ぎんざけ	6219g相当
魚肉ソーセージ	369g相当
いわし	3686g相当
魚肉ハム	332g相当
ししゃも	610g相当
たい	5428g相当
べにざけ	5237g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6092g相当
あじ	2297g相当
ほっけ	3686g相当
かまぼこ	299g相当
はんぺん	506g相当
かにかま	352g相当
あまえび	995g相当
なると	374g相当
ブラックタイガー	1990g相当
するめいか	1422g相当
かき	649g相当
あさり	374g相当

一般的食品でナトリウム2985mgはこのぐらい

チャーハン	586g相当
とりから揚げ	427g相当
ハンバーグ	878g相当
豆腐ハンバーグ	1194g相当
お好み焼き	963g相当

藻類でナトリウム2985mgはこのぐらい

焼きのり	564g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5741g相当
わかめ	6219g相当
うみぶどう	905g相当
もずく	3317g相当

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