ナトリウム2986mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2986mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2986mgはこのぐらい

オートミール	99534g	16589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	298600g	1990合
中力粉	298600g	37325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	482g相当
食パン	636g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1493g相当	12個
ごはん	298600g	1990膳
そば	149300g	746人前
うどん	2489g相当	12玉

種実類でナトリウム2986mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1572g相当	786粒
ブラジルナッツ	3829g相当	1276粒
ヘーゼルナッツ	8532g相当	4266粒
ピスタチオ	1106g相当	1106粒
アーモンド	298600g	298600粒
らっかせい	149300g	149300粒
栗	298600g	29860個

乳製品でナトリウム2986mgはこのぐらい

プロセスチーズ	272g相当
モッツァレラチーズ	4266g相当
牛乳	7283g相当	36杯
低脂肪牛乳	4977g相当	24杯

肉類でナトリウム2986mgはこのぐらい

牛バラ肉	5333g相当
豚バラ肉	5972g相当
牛サーロイン	6221g相当
牛肩ロース肉	5972g相当
牛ひき肉	4666g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	352g相当
鶏むね肉	9633g相当
牛フィレ肉	5333g相当
チャーシュー	322g相当
豚フィレ肉	5333g相当
鶏ささみ	7466g相当	149本
砂肝	5430g相当

卵類でナトリウム2986mgはこのぐらい

卵黄	5634g相当	281個
生たまご	2133g相当	35個
ゆでたまご	2133g相当	35個

魚介類でナトリウム2986mgはこのぐらい

かつお節	2297g相当
するめ（あたりめ）	336g相当
さんま	2133g相当
うなぎのかば焼き	586g相当
塩さば	415g相当
イクラ	329g相当
うなぎ	4036g相当
ぶり	9332g相当
はまち	7858g相当
ぎんざけ	6221g相当
魚肉ソーセージ	369g相当
いわし	3687g相当
魚肉ハム	332g相当
ししゃも	610g相当
たい	5430g相当
べにざけ	5239g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6094g相当
あじ	2297g相当
ほっけ	3687g相当
かまぼこ	299g相当
はんぺん	507g相当
かにかま	352g相当
あまえび	996g相当
なると	374g相当
ブラックタイガー	1991g相当
するめいか	1422g相当
かき	650g相当
あさり	374g相当

一般的食品でナトリウム2986mgはこのぐらい

チャーハン	586g相当
とりから揚げ	427g相当
ハンバーグ	879g相当
豆腐ハンバーグ	1195g相当
お好み焼き	964g相当

藻類でナトリウム2986mgはこのぐらい

焼きのり	564g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5743g相当
わかめ	6221g相当
うみぶどう	905g相当
もずく	3318g相当

ほかのナトリウム量について調べる