ナトリウム2995mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2995mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2995mgはこのぐらい

オートミール	99834g	16639杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	299500g	1996合
中力粉	299500g	37437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	484g相当
食パン	638g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1498g相当	12個
ごはん	299500g	1996膳
そば	149750g	748人前
うどん	2496g相当	12玉

種実類でナトリウム2995mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1577g相当	788粒
ブラジルナッツ	3840g相当	1280粒
ヘーゼルナッツ	8558g相当	4279粒
ピスタチオ	1110g相当	1110粒
アーモンド	299500g	299500粒
らっかせい	149750g	149750粒
栗	299500g	29950個

乳製品でナトリウム2995mgはこのぐらい

プロセスチーズ	273g相当
モッツァレラチーズ	4279g相当
牛乳	7305g相当	36杯
低脂肪牛乳	4992g相当	24杯

肉類でナトリウム2995mgはこのぐらい

牛バラ肉	5349g相当
豚バラ肉	5990g相当
牛サーロイン	6240g相当
牛肩ロース肉	5990g相当
牛ひき肉	4680g相当
生ハム	131g相当
ソーセージ	353g相当
鶏むね肉	9662g相当
牛フィレ肉	5349g相当
チャーシュー	323g相当
豚フィレ肉	5349g相当
鶏ささみ	7488g相当	149本
砂肝	5446g相当

卵類でナトリウム2995mgはこのぐらい

卵黄	5651g相当	282個
生たまご	2140g相当	35個
ゆでたまご	2140g相当	35個

魚介類でナトリウム2995mgはこのぐらい

かつお節	2304g相当
するめ（あたりめ）	337g相当
さんま	2140g相当
うなぎのかば焼き	588g相当
塩さば	416g相当
イクラ	330g相当
うなぎ	4048g相当
ぶり	9360g相当
はまち	7882g相当
ぎんざけ	6240g相当
魚肉ソーセージ	370g相当
いわし	3698g相当
魚肉ハム	333g相当
ししゃも	612g相当
たい	5446g相当
べにざけ	5255g相当
辛子明太子	137g相当
まぐろの赤身	6113g相当
あじ	2304g相当
ほっけ	3698g相当
かまぼこ	300g相当
はんぺん	508g相当
かにかま	353g相当
あまえび	999g相当
なると	375g相当
ブラックタイガー	1997g相当
するめいか	1427g相当
かき	652g相当
あさり	375g相当

一般的食品でナトリウム2995mgはこのぐらい

チャーハン	588g相当
とりから揚げ	428g相当
ハンバーグ	881g相当
豆腐ハンバーグ	1198g相当
お好み焼き	967g相当

藻類でナトリウム2995mgはこのぐらい

焼きのり	566g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	116g相当
昆布の佃煮	104g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5760g相当
わかめ	6240g相当
うみぶどう	908g相当
もずく	3328g相当

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