ナトリウム2994mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2994mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2994mgはこのぐらい

オートミール	99800g	16633杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	299400g	1996合
中力粉	299400g	37425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	483g相当
食パン	638g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1497g相当	12個
ごはん	299400g	1996膳
そば	149700g	748人前
うどん	2495g相当	12玉

種実類でナトリウム2994mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1576g相当	788粒
ブラジルナッツ	3839g相当	1279粒
ヘーゼルナッツ	8555g相当	4277粒
ピスタチオ	1109g相当	1109粒
アーモンド	299400g	299400粒
らっかせい	149700g	149700粒
栗	299400g	29940個

乳製品でナトリウム2994mgはこのぐらい

プロセスチーズ	273g相当
モッツァレラチーズ	4278g相当
牛乳	7303g相当	36杯
低脂肪牛乳	4990g相当	24杯

肉類でナトリウム2994mgはこのぐらい

牛バラ肉	5347g相当
豚バラ肉	5988g相当
牛サーロイン	6238g相当
牛肩ロース肉	5988g相当
牛ひき肉	4679g相当
生ハム	131g相当
ソーセージ	353g相当
鶏むね肉	9659g相当
牛フィレ肉	5347g相当
チャーシュー	322g相当
豚フィレ肉	5347g相当
鶏ささみ	7485g相当	149本
砂肝	5444g相当

卵類でナトリウム2994mgはこのぐらい

卵黄	5650g相当	282個
生たまご	2139g相当	35個
ゆでたまご	2139g相当	35個

魚介類でナトリウム2994mgはこのぐらい

かつお節	2304g相当
するめ（あたりめ）	337g相当
さんま	2139g相当
うなぎのかば焼き	588g相当
塩さば	416g相当
イクラ	330g相当
うなぎ	4046g相当
ぶり	9357g相当
はまち	7879g相当
ぎんざけ	6238g相当
魚肉ソーセージ	370g相当
いわし	3697g相当
魚肉ハム	333g相当
ししゃも	612g相当
たい	5444g相当
べにざけ	5253g相当
辛子明太子	137g相当
まぐろの赤身	6111g相当
あじ	2304g相当
ほっけ	3697g相当
かまぼこ	300g相当
はんぺん	508g相当
かにかま	353g相当
あまえび	998g相当
なると	375g相当
ブラックタイガー	1996g相当
するめいか	1426g相当
かき	651g相当
あさり	375g相当

一般的食品でナトリウム2994mgはこのぐらい

チャーハン	588g相当
とりから揚げ	428g相当
ハンバーグ	881g相当
豆腐ハンバーグ	1198g相当
お好み焼き	966g相当

藻類でナトリウム2994mgはこのぐらい

焼きのり	565g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	116g相当
昆布の佃煮	104g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5758g相当
わかめ	6238g相当
うみぶどう	908g相当
もずく	3327g相当

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