ナトリウム2996mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2996mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2996mgはこのぐらい

オートミール	99867g	16644杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	299600g	1997合
中力粉	299600g	37450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	484g相当
食パン	638g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1498g相当	12個
ごはん	299600g	1997膳
そば	149800g	749人前
うどん	2497g相当	12玉

種実類でナトリウム2996mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1577g相当	788粒
ブラジルナッツ	3842g相当	1280粒
ヘーゼルナッツ	8560g相当	4280粒
ピスタチオ	1110g相当	1110粒
アーモンド	299600g	299600粒
らっかせい	149800g	149800粒
栗	299600g	29960個

乳製品でナトリウム2996mgはこのぐらい

プロセスチーズ	273g相当
モッツァレラチーズ	4280g相当
牛乳	7308g相当	36杯
低脂肪牛乳	4994g相当	24杯

肉類でナトリウム2996mgはこのぐらい

牛バラ肉	5350g相当
豚バラ肉	5992g相当
牛サーロイン	6242g相当
牛肩ロース肉	5992g相当
牛ひき肉	4682g相当
生ハム	131g相当
ソーセージ	353g相当
鶏むね肉	9665g相当
牛フィレ肉	5350g相当
チャーシュー	323g相当
豚フィレ肉	5350g相当
鶏ささみ	7491g相当	149本
砂肝	5448g相当

卵類でナトリウム2996mgはこのぐらい

卵黄	5653g相当	282個
生たまご	2140g相当	35個
ゆでたまご	2140g相当	35個

魚介類でナトリウム2996mgはこのぐらい

かつお節	2305g相当
するめ（あたりめ）	337g相当
さんま	2140g相当
うなぎのかば焼き	588g相当
塩さば	417g相当
イクラ	330g相当
うなぎ	4049g相当
ぶり	9363g相当
はまち	7885g相当
ぎんざけ	6242g相当
魚肉ソーセージ	370g相当
いわし	3699g相当
魚肉ハム	333g相当
ししゃも	612g相当
たい	5448g相当
べにざけ	5257g相当
辛子明太子	137g相当
まぐろの赤身	6115g相当
あじ	2305g相当
ほっけ	3699g相当
かまぼこ	300g相当
はんぺん	508g相当
かにかま	353g相当
あまえび	999g相当
なると	375g相当
ブラックタイガー	1998g相当
するめいか	1427g相当
かき	652g相当
あさり	375g相当

一般的食品でナトリウム2996mgはこのぐらい

チャーハン	588g相当
とりから揚げ	428g相当
ハンバーグ	882g相当
豆腐ハンバーグ	1199g相当
お好み焼き	967g相当

藻類でナトリウム2996mgはこのぐらい

焼きのり	566g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	116g相当
昆布の佃煮	104g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5762g相当
わかめ	6242g相当
うみぶどう	908g相当
もずく	3329g相当

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