ナトリウム2984mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2984mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2984mgはこのぐらい

オートミール	99467g	16577杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	298400g	1989合
中力粉	298400g	37300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	482g相当
食パン	635g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1492g相当	12個
ごはん	298400g	1989膳
そば	149200g	746人前
うどん	2487g相当	12玉

種実類でナトリウム2984mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1571g相当	785粒
ブラジルナッツ	3826g相当	1275粒
ヘーゼルナッツ	8526g相当	4263粒
ピスタチオ	1106g相当	1106粒
アーモンド	298400g	298400粒
らっかせい	149200g	149200粒
栗	298400g	29840個

乳製品でナトリウム2984mgはこのぐらい

プロセスチーズ	272g相当
モッツァレラチーズ	4263g相当
牛乳	7279g相当	36杯
低脂肪牛乳	4974g相当	24杯

肉類でナトリウム2984mgはこのぐらい

牛バラ肉	5329g相当
豚バラ肉	5968g相当
牛サーロイン	6217g相当
牛肩ロース肉	5968g相当
牛ひき肉	4663g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	352g相当
鶏むね肉	9626g相当
牛フィレ肉	5329g相当
チャーシュー	321g相当
豚フィレ肉	5329g相当
鶏ささみ	7460g相当	149本
砂肝	5426g相当

卵類でナトリウム2984mgはこのぐらい

卵黄	5631g相当	281個
生たまご	2132g相当	35個
ゆでたまご	2132g相当	35個

魚介類でナトリウム2984mgはこのぐらい

かつお節	2296g相当
するめ（あたりめ）	336g相当
さんま	2132g相当
うなぎのかば焼き	586g相当
塩さば	415g相当
イクラ	328g相当
うなぎ	4033g相当
ぶり	9325g相当
はまち	7853g相当
ぎんざけ	6217g相当
魚肉ソーセージ	369g相当
いわし	3684g相当
魚肉ハム	332g相当
ししゃも	609g相当
たい	5426g相当
べにざけ	5236g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6090g相当
あじ	2296g相当
ほっけ	3684g相当
かまぼこ	299g相当
はんぺん	506g相当
かにかま	352g相当
あまえび	995g相当
なると	373g相当
ブラックタイガー	1990g相当
するめいか	1421g相当
かき	649g相当
あさり	373g相当

一般的食品でナトリウム2984mgはこのぐらい

チャーハン	586g相当
とりから揚げ	427g相当
ハンバーグ	878g相当
豆腐ハンバーグ	1194g相当
お好み焼き	963g相当

藻類でナトリウム2984mgはこのぐらい

焼きのり	564g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5739g相当
わかめ	6217g相当
うみぶどう	905g相当
もずく	3316g相当

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