ナトリウム2983mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2983mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2983mgはこのぐらい

オートミール	99434g	16572杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	298300g	1988合
中力粉	298300g	37287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	482g相当
食パン	635g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1492g相当	12個
ごはん	298300g	1988膳
そば	149150g	745人前
うどん	2486g相当	12玉

種実類でナトリウム2983mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1570g相当	785粒
ブラジルナッツ	3825g相当	1275粒
ヘーゼルナッツ	8523g相当	4261粒
ピスタチオ	1105g相当	1105粒
アーモンド	298300g	298300粒
らっかせい	149150g	149150粒
栗	298300g	29830個

乳製品でナトリウム2983mgはこのぐらい

プロセスチーズ	272g相当
モッツァレラチーズ	4262g相当
牛乳	7276g相当	36杯
低脂肪牛乳	4972g相当	24杯

肉類でナトリウム2983mgはこのぐらい

牛バラ肉	5327g相当
豚バラ肉	5966g相当
牛サーロイン	6215g相当
牛肩ロース肉	5966g相当
牛ひき肉	4661g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	351g相当
鶏むね肉	9623g相当
牛フィレ肉	5327g相当
チャーシュー	321g相当
豚フィレ肉	5327g相当
鶏ささみ	7458g相当	149本
砂肝	5424g相当

卵類でナトリウム2983mgはこのぐらい

卵黄	5629g相当	281個
生たまご	2131g相当	35個
ゆでたまご	2131g相当	35個

魚介類でナトリウム2983mgはこのぐらい

かつお節	2295g相当
するめ（あたりめ）	336g相当
さんま	2131g相当
うなぎのかば焼き	585g相当
塩さば	415g相当
イクラ	328g相当
うなぎ	4032g相当
ぶり	9322g相当
はまち	7850g相当
ぎんざけ	6215g相当
魚肉ソーセージ	369g相当
いわし	3683g相当
魚肉ハム	332g相当
ししゃも	609g相当
たい	5424g相当
べにざけ	5234g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6088g相当
あじ	2295g相当
ほっけ	3683g相当
かまぼこ	299g相当
はんぺん	506g相当
かにかま	351g相当
あまえび	995g相当
なると	373g相当
ブラックタイガー	1989g相当
するめいか	1421g相当
かき	649g相当
あさり	373g相当

一般的食品でナトリウム2983mgはこのぐらい

チャーハン	585g相当
とりから揚げ	427g相当
ハンバーグ	878g相当
豆腐ハンバーグ	1194g相当
お好み焼き	963g相当

藻類でナトリウム2983mgはこのぐらい

焼きのり	563g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5737g相当
わかめ	6215g相当
うみぶどう	904g相当
もずく	3315g相当

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