ナトリウム2974mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2974mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2974mgはこのぐらい

オートミール	99134g	16522杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	297400g	1982合
中力粉	297400g	37175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	480g相当
食パン	633g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1487g相当	12個
ごはん	297400g	1982膳
そば	148700g	743人前
うどん	2479g相当	12玉

種実類でナトリウム2974mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1566g相当	783粒
ブラジルナッツ	3813g相当	1271粒
ヘーゼルナッツ	8498g相当	4249粒
ピスタチオ	1102g相当	1102粒
アーモンド	297400g	297400粒
らっかせい	148700g	148700粒
栗	297400g	29740個

乳製品でナトリウム2974mgはこのぐらい

プロセスチーズ	271g相当
モッツァレラチーズ	4249g相当
牛乳	7254g相当	36杯
低脂肪牛乳	4957g相当	24杯

肉類でナトリウム2974mgはこのぐらい

牛バラ肉	5311g相当
豚バラ肉	5948g相当
牛サーロイン	6196g相当
牛肩ロース肉	5948g相当
牛ひき肉	4647g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	350g相当
鶏むね肉	9594g相当
牛フィレ肉	5311g相当
チャーシュー	320g相当
豚フィレ肉	5311g相当
鶏ささみ	7435g相当	148本
砂肝	5408g相当

卵類でナトリウム2974mgはこのぐらい

卵黄	5612g相当	280個
生たまご	2125g相当	35個
ゆでたまご	2125g相当	35個

魚介類でナトリウム2974mgはこのぐらい

かつお節	2288g相当
するめ（あたりめ）	335g相当
さんま	2125g相当
うなぎのかば焼き	584g相当
塩さば	414g相当
イクラ	327g相当
うなぎ	4019g相当
ぶり	9294g相当
はまち	7827g相当
ぎんざけ	6196g相当
魚肉ソーセージ	368g相当
いわし	3672g相当
魚肉ハム	331g相当
ししゃも	607g相当
たい	5408g相当
べにざけ	5218g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6070g相当
あじ	2288g相当
ほっけ	3672g相当
かまぼこ	298g相当
はんぺん	505g相当
かにかま	350g相当
あまえび	992g相当
なると	372g相当
ブラックタイガー	1983g相当
するめいか	1417g相当
かき	647g相当
あさり	372g相当

一般的食品でナトリウム2974mgはこのぐらい

チャーハン	584g相当
とりから揚げ	425g相当
ハンバーグ	875g相当
豆腐ハンバーグ	1190g相当
お好み焼き	960g相当

藻類でナトリウム2974mgはこのぐらい

焼きのり	562g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5720g相当
わかめ	6196g相当
うみぶどう	902g相当
もずく	3305g相当

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