ナトリウム2976mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2976mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2976mgはこのぐらい

オートミール	99200g	16533杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	297600g	1984合
中力粉	297600g	37200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	480g相当
食パン	634g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1488g相当	12個
ごはん	297600g	1984膳
そば	148800g	744人前
うどん	2480g相当	12玉

種実類でナトリウム2976mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1567g相当	783粒
ブラジルナッツ	3816g相当	1272粒
ヘーゼルナッツ	8503g相当	4251粒
ピスタチオ	1103g相当	1103粒
アーモンド	297600g	297600粒
らっかせい	148800g	148800粒
栗	297600g	29760個

乳製品でナトリウム2976mgはこのぐらい

プロセスチーズ	271g相当
モッツァレラチーズ	4252g相当
牛乳	7259g相当	36杯
低脂肪牛乳	4960g相当	24杯

肉類でナトリウム2976mgはこのぐらい

牛バラ肉	5315g相当
豚バラ肉	5952g相当
牛サーロイン	6200g相当
牛肩ロース肉	5952g相当
牛ひき肉	4650g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	351g相当
鶏むね肉	9600g相当
牛フィレ肉	5315g相当
チャーシュー	320g相当
豚フィレ肉	5315g相当
鶏ささみ	7441g相当	148本
砂肝	5411g相当

卵類でナトリウム2976mgはこのぐらい

卵黄	5616g相当	280個
生たまご	2126g相当	35個
ゆでたまご	2126g相当	35個

魚介類でナトリウム2976mgはこのぐらい

かつお節	2290g相当
するめ（あたりめ）	335g相当
さんま	2126g相当
うなぎのかば焼き	584g相当
塩さば	414g相当
イクラ	328g相当
うなぎ	4022g相当
ぶり	9300g相当
はまち	7832g相当
ぎんざけ	6200g相当
魚肉ソーセージ	368g相当
いわし	3675g相当
魚肉ハム	331g相当
ししゃも	608g相当
たい	5411g相当
べにざけ	5222g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6074g相当
あじ	2290g相当
ほっけ	3675g相当
かまぼこ	298g相当
はんぺん	505g相当
かにかま	351g相当
あまえび	992g相当
なると	372g相当
ブラックタイガー	1984g相当
するめいか	1418g相当
かき	647g相当
あさり	372g相当

一般的食品でナトリウム2976mgはこのぐらい

チャーハン	584g相当
とりから揚げ	426g相当
ハンバーグ	876g相当
豆腐ハンバーグ	1191g相当
お好み焼き	960g相当

藻類でナトリウム2976mgはこのぐらい

焼きのり	562g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5724g相当
わかめ	6200g相当
うみぶどう	902g相当
もずく	3307g相当

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