ナトリウム2966mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2966mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2966mgはこのぐらい

オートミール	98867g	16477杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	296600g	1977合
中力粉	296600g	37075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	479g相当
食パン	632g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1483g相当	12個
ごはん	296600g	1977膳
そば	148300g	741人前
うどん	2472g相当	12玉

種実類でナトリウム2966mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1562g相当	781粒
ブラジルナッツ	3803g相当	1267粒
ヘーゼルナッツ	8475g相当	4237粒
ピスタチオ	1099g相当	1099粒
アーモンド	296600g	296600粒
らっかせい	148300g	148300粒
栗	296600g	29660個

乳製品でナトリウム2966mgはこのぐらい

プロセスチーズ	270g相当
モッツァレラチーズ	4238g相当
牛乳	7235g相当	36杯
低脂肪牛乳	4944g相当	24杯

肉類でナトリウム2966mgはこのぐらい

牛バラ肉	5297g相当
豚バラ肉	5932g相当
牛サーロイン	6180g相当
牛肩ロース肉	5932g相当
牛ひき肉	4635g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	349g相当
鶏むね肉	9568g相当
牛フィレ肉	5297g相当
チャーシュー	319g相当
豚フィレ肉	5297g相当
鶏ささみ	7416g相当	148本
砂肝	5393g相当

卵類でナトリウム2966mgはこのぐらい

卵黄	5597g相当	279個
生たまご	2119g相当	35個
ゆでたまご	2119g相当	35個

魚介類でナトリウム2966mgはこのぐらい

かつお節	2282g相当
するめ（あたりめ）	334g相当
さんま	2119g相当
うなぎのかば焼き	582g相当
塩さば	412g相当
イクラ	326g相当
うなぎ	4009g相当
ぶり	9269g相当
はまち	7806g相当
ぎんざけ	6180g相当
魚肉ソーセージ	367g相当
いわし	3662g相当
魚肉ハム	330g相当
ししゃも	606g相当
たい	5393g相当
べにざけ	5204g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6054g相当
あじ	2282g相当
ほっけ	3662g相当
かまぼこ	297g相当
はんぺん	503g相当
かにかま	349g相当
あまえび	989g相当
なると	371g相当
ブラックタイガー	1978g相当
するめいか	1413g相当
かき	645g相当
あさり	371g相当

一般的食品でナトリウム2966mgはこのぐらい

チャーハン	582g相当
とりから揚げ	424g相当
ハンバーグ	873g相当
豆腐ハンバーグ	1187g相当
お好み焼き	957g相当

藻類でナトリウム2966mgはこのぐらい

焼きのり	560g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5704g相当
わかめ	6180g相当
うみぶどう	899g相当
もずく	3296g相当

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