ナトリウム2956mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2956mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2956mgはこのぐらい

オートミール	98534g	16422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	295600g	1970合
中力粉	295600g	36950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	477g相当
食パン	629g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1478g相当	12個
ごはん	295600g	1970膳
そば	147800g	739人前
うどん	2464g相当	12玉

種実類でナトリウム2956mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1556g相当	778粒
ブラジルナッツ	3790g相当	1263粒
ヘーゼルナッツ	8446g相当	4223粒
ピスタチオ	1095g相当	1095粒
アーモンド	295600g	295600粒
らっかせい	147800g	147800粒
栗	295600g	29560個

乳製品でナトリウム2956mgはこのぐらい

プロセスチーズ	269g相当
モッツァレラチーズ	4223g相当
牛乳	7210g相当	36杯
低脂肪牛乳	4927g相当	24杯

肉類でナトリウム2956mgはこのぐらい

牛バラ肉	5279g相当
豚バラ肉	5912g相当
牛サーロイン	6159g相当
牛肩ロース肉	5912g相当
牛ひき肉	4619g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	348g相当
鶏むね肉	9536g相当
牛フィレ肉	5279g相当
チャーシュー	318g相当
豚フィレ肉	5279g相当
鶏ささみ	7391g相当	147本
砂肝	5375g相当

卵類でナトリウム2956mgはこのぐらい

卵黄	5578g相当	278個
生たまご	2112g相当	35個
ゆでたまご	2112g相当	35個

魚介類でナトリウム2956mgはこのぐらい

かつお節	2274g相当
するめ（あたりめ）	333g相当
さんま	2112g相当
うなぎのかば焼き	580g相当
塩さば	411g相当
イクラ	325g相当
うなぎ	3995g相当
ぶり	9238g相当
はまち	7779g相当
ぎんざけ	6159g相当
魚肉ソーセージ	365g相当
いわし	3650g相当
魚肉ハム	329g相当
ししゃも	604g相当
たい	5375g相当
べにざけ	5186g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6033g相当
あじ	2274g相当
ほっけ	3650g相当
かまぼこ	296g相当
はんぺん	502g相当
かにかま	348g相当
あまえび	986g相当
なると	370g相当
ブラックタイガー	1971g相当
するめいか	1408g相当
かき	643g相当
あさり	370g相当

一般的食品でナトリウム2956mgはこのぐらい

チャーハン	580g相当
とりから揚げ	423g相当
ハンバーグ	870g相当
豆腐ハンバーグ	1183g相当
お好み焼き	954g相当

藻類でナトリウム2956mgはこのぐらい

焼きのり	558g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5685g相当
わかめ	6159g相当
うみぶどう	896g相当
もずく	3285g相当

ほかのナトリウム量について調べる