ナトリウム2965mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2965mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2965mgはこのぐらい

オートミール	98834g	16472杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	296500g	1976合
中力粉	296500g	37062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	479g相当
食パン	631g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1483g相当	12個
ごはん	296500g	1976膳
そば	148250g	741人前
うどん	2471g相当	12玉

種実類でナトリウム2965mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1561g相当	780粒
ブラジルナッツ	3802g相当	1267粒
ヘーゼルナッツ	8472g相当	4236粒
ピスタチオ	1099g相当	1099粒
アーモンド	296500g	296500粒
らっかせい	148250g	148250粒
栗	296500g	29650個

乳製品でナトリウム2965mgはこのぐらい

プロセスチーズ	270g相当
モッツァレラチーズ	4236g相当
牛乳	7232g相当	36杯
低脂肪牛乳	4942g相当	24杯

肉類でナトリウム2965mgはこのぐらい

牛バラ肉	5295g相当
豚バラ肉	5930g相当
牛サーロイン	6178g相当
牛肩ロース肉	5930g相当
牛ひき肉	4633g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	349g相当
鶏むね肉	9565g相当
牛フィレ肉	5295g相当
チャーシュー	319g相当
豚フィレ肉	5295g相当
鶏ささみ	7413g相当	148本
砂肝	5391g相当

卵類でナトリウム2965mgはこのぐらい

卵黄	5595g相当	279個
生たまご	2118g相当	35個
ゆでたまご	2118g相当	35個

魚介類でナトリウム2965mgはこのぐらい

かつお節	2281g相当
するめ（あたりめ）	334g相当
さんま	2118g相当
うなぎのかば焼き	582g相当
塩さば	412g相当
イクラ	326g相当
うなぎ	4007g相当
ぶり	9266g相当
はまち	7803g相当
ぎんざけ	6178g相当
魚肉ソーセージ	367g相当
いわし	3661g相当
魚肉ハム	330g相当
ししゃも	606g相当
たい	5391g相当
べにざけ	5202g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6052g相当
あじ	2281g相当
ほっけ	3661g相当
かまぼこ	297g相当
はんぺん	503g相当
かにかま	349g相当
あまえび	989g相当
なると	371g相当
ブラックタイガー	1977g相当
するめいか	1412g相当
かき	645g相当
あさり	371g相当

一般的食品でナトリウム2965mgはこのぐらい

チャーハン	582g相当
とりから揚げ	424g相当
ハンバーグ	873g相当
豆腐ハンバーグ	1186g相当
お好み焼き	957g相当

藻類でナトリウム2965mgはこのぐらい

焼きのり	560g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5702g相当
わかめ	6178g相当
うみぶどう	899g相当
もずく	3295g相当

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