ナトリウム2964mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2964mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2964mgはこのぐらい

オートミール	98800g	16466杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	296400g	1976合
中力粉	296400g	37050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	479g相当
食パン	631g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1482g相当	12個
ごはん	296400g	1976膳
そば	148200g	741人前
うどん	2470g相当	12玉

種実類でナトリウム2964mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1560g相当	780粒
ブラジルナッツ	3800g相当	1266粒
ヘーゼルナッツ	8469g相当	4234粒
ピスタチオ	1098g相当	1098粒
アーモンド	296400g	296400粒
らっかせい	148200g	148200粒
栗	296400g	29640個

乳製品でナトリウム2964mgはこのぐらい

プロセスチーズ	270g相当
モッツァレラチーズ	4235g相当
牛乳	7230g相当	36杯
低脂肪牛乳	4940g相当	24杯

肉類でナトリウム2964mgはこのぐらい

牛バラ肉	5293g相当
豚バラ肉	5928g相当
牛サーロイン	6175g相当
牛肩ロース肉	5928g相当
牛ひき肉	4632g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	349g相当
鶏むね肉	9562g相当
牛フィレ肉	5293g相当
チャーシュー	319g相当
豚フィレ肉	5293g相当
鶏ささみ	7410g相当	148本
砂肝	5390g相当

卵類でナトリウム2964mgはこのぐらい

卵黄	5593g相当	279個
生たまご	2118g相当	35個
ゆでたまご	2118g相当	35個

魚介類でナトリウム2964mgはこのぐらい

かつお節	2280g相当
するめ（あたりめ）	334g相当
さんま	2118g相当
うなぎのかば焼き	582g相当
塩さば	412g相当
イクラ	326g相当
うなぎ	4006g相当
ぶり	9263g相当
はまち	7800g相当
ぎんざけ	6175g相当
魚肉ソーセージ	366g相当
いわし	3660g相当
魚肉ハム	330g相当
ししゃも	605g相当
たい	5390g相当
べにざけ	5200g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6049g相当
あじ	2280g相当
ほっけ	3660g相当
かまぼこ	297g相当
はんぺん	503g相当
かにかま	349g相当
あまえび	989g相当
なると	371g相当
ブラックタイガー	1977g相当
するめいか	1412g相当
かき	645g相当
あさり	371g相当

一般的食品でナトリウム2964mgはこのぐらい

チャーハン	582g相当
とりから揚げ	424g相当
ハンバーグ	872g相当
豆腐ハンバーグ	1186g相当
お好み焼き	957g相当

藻類でナトリウム2964mgはこのぐらい

焼きのり	560g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5700g相当
わかめ	6175g相当
うみぶどう	899g相当
もずく	3294g相当

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