ナトリウム2963mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2963mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2963mgはこのぐらい

オートミール	98767g	16461杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	296300g	1975合
中力粉	296300g	37037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	478g相当
食パン	631g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1482g相当	12個
ごはん	296300g	1975膳
そば	148150g	740人前
うどん	2470g相当	12玉

種実類でナトリウム2963mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1560g相当	780粒
ブラジルナッツ	3799g相当	1266粒
ヘーゼルナッツ	8466g相当	4233粒
ピスタチオ	1098g相当	1098粒
アーモンド	296300g	296300粒
らっかせい	148150g	148150粒
栗	296300g	29630個

乳製品でナトリウム2963mgはこのぐらい

プロセスチーズ	270g相当
モッツァレラチーズ	4233g相当
牛乳	7227g相当	36杯
低脂肪牛乳	4939g相当	24杯

肉類でナトリウム2963mgはこのぐらい

牛バラ肉	5292g相当
豚バラ肉	5926g相当
牛サーロイン	6173g相当
牛肩ロース肉	5926g相当
牛ひき肉	4630g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	349g相当
鶏むね肉	9559g相当
牛フィレ肉	5292g相当
チャーシュー	319g相当
豚フィレ肉	5292g相当
鶏ささみ	7408g相当	148本
砂肝	5388g相当

卵類でナトリウム2963mgはこのぐらい

卵黄	5591g相当	279個
生たまご	2117g相当	35個
ゆでたまご	2117g相当	35個

魚介類でナトリウム2963mgはこのぐらい

かつお節	2280g相当
するめ（あたりめ）	333g相当
さんま	2117g相当
うなぎのかば焼き	581g相当
塩さば	412g相当
イクラ	326g相当
うなぎ	4005g相当
ぶり	9260g相当
はまち	7798g相当
ぎんざけ	6173g相当
魚肉ソーセージ	366g相当
いわし	3659g相当
魚肉ハム	330g相当
ししゃも	605g相当
たい	5388g相当
べにざけ	5199g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6047g相当
あじ	2280g相当
ほっけ	3659g相当
かまぼこ	297g相当
はんぺん	503g相当
かにかま	349g相当
あまえび	988g相当
なると	371g相当
ブラックタイガー	1976g相当
するめいか	1411g相当
かき	645g相当
あさり	371g相当

一般的食品でナトリウム2963mgはこのぐらい

チャーハン	581g相当
とりから揚げ	424g相当
ハンバーグ	872g相当
豆腐ハンバーグ	1186g相当
お好み焼き	956g相当

藻類でナトリウム2963mgはこのぐらい

焼きのり	560g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5699g相当
わかめ	6173g相当
うみぶどう	898g相当
もずく	3293g相当

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