ナトリウム2973mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2973mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2973mgはこのぐらい

オートミール	99100g	16516杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	297300g	1982合
中力粉	297300g	37162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	480g相当
食パン	633g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1487g相当	12個
ごはん	297300g	1982膳
そば	148650g	743人前
うどん	2478g相当	12玉

種実類でナトリウム2973mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1565g相当	782粒
ブラジルナッツ	3812g相当	1270粒
ヘーゼルナッツ	8495g相当	4247粒
ピスタチオ	1102g相当	1102粒
アーモンド	297300g	297300粒
らっかせい	148650g	148650粒
栗	297300g	29730個

乳製品でナトリウム2973mgはこのぐらい

プロセスチーズ	271g相当
モッツァレラチーズ	4248g相当
牛乳	7252g相当	36杯
低脂肪牛乳	4955g相当	24杯

肉類でナトリウム2973mgはこのぐらい

牛バラ肉	5309g相当
豚バラ肉	5946g相当
牛サーロイン	6194g相当
牛肩ロース肉	5946g相当
牛ひき肉	4646g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	350g相当
鶏むね肉	9591g相当
牛フィレ肉	5309g相当
チャーシュー	320g相当
豚フィレ肉	5309g相当
鶏ささみ	7433g相当	148本
砂肝	5406g相当

卵類でナトリウム2973mgはこのぐらい

卵黄	5610g相当	280個
生たまご	2124g相当	35個
ゆでたまご	2124g相当	35個

魚介類でナトリウム2973mgはこのぐらい

かつお節	2287g相当
するめ（あたりめ）	335g相当
さんま	2124g相当
うなぎのかば焼き	583g相当
塩さば	413g相当
イクラ	327g相当
うなぎ	4018g相当
ぶり	9291g相当
はまち	7824g相当
ぎんざけ	6194g相当
魚肉ソーセージ	368g相当
いわし	3671g相当
魚肉ハム	331g相当
ししゃも	607g相当
たい	5406g相当
べにざけ	5216g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6068g相当
あじ	2287g相当
ほっけ	3671g相当
かまぼこ	298g相当
はんぺん	504g相当
かにかま	350g相当
あまえび	991g相当
なると	372g相当
ブラックタイガー	1982g相当
するめいか	1416g相当
かき	647g相当
あさり	372g相当

一般的食品でナトリウム2973mgはこのぐらい

チャーハン	583g相当
とりから揚げ	425g相当
ハンバーグ	875g相当
豆腐ハンバーグ	1190g相当
お好み焼き	960g相当

藻類でナトリウム2973mgはこのぐらい

焼きのり	561g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5718g相当
わかめ	6194g相当
うみぶどう	901g相当
もずく	3304g相当

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