ナトリウム2962mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2962mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2962mgはこのぐらい

オートミール	98734g	16455杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	296200g	1974合
中力粉	296200g	37025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	478g相当
食パン	631g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1481g相当	12個
ごはん	296200g	1974膳
そば	148100g	740人前
うどん	2469g相当	12玉

種実類でナトリウム2962mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1559g相当	779粒
ブラジルナッツ	3798g相当	1266粒
ヘーゼルナッツ	8463g相当	4231粒
ピスタチオ	1098g相当	1098粒
アーモンド	296200g	296200粒
らっかせい	148100g	148100粒
栗	296200g	29620個

乳製品でナトリウム2962mgはこのぐらい

プロセスチーズ	270g相当
モッツァレラチーズ	4232g相当
牛乳	7225g相当	36杯
低脂肪牛乳	4937g相当	24杯

肉類でナトリウム2962mgはこのぐらい

牛バラ肉	5290g相当
豚バラ肉	5924g相当
牛サーロイン	6171g相当
牛肩ロース肉	5924g相当
牛ひき肉	4629g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	349g相当
鶏むね肉	9555g相当
牛フィレ肉	5290g相当
チャーシュー	319g相当
豚フィレ肉	5290g相当
鶏ささみ	7405g相当	148本
砂肝	5386g相当

卵類でナトリウム2962mgはこのぐらい

卵黄	5589g相当	279個
生たまご	2116g相当	35個
ゆでたまご	2116g相当	35個

魚介類でナトリウム2962mgはこのぐらい

かつお節	2279g相当
するめ（あたりめ）	333g相当
さんま	2116g相当
うなぎのかば焼き	581g相当
塩さば	412g相当
イクラ	326g相当
うなぎ	4003g相当
ぶり	9257g相当
はまち	7795g相当
ぎんざけ	6171g相当
魚肉ソーセージ	366g相当
いわし	3657g相当
魚肉ハム	330g相当
ししゃも	605g相当
たい	5386g相当
べにざけ	5197g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6045g相当
あじ	2279g相当
ほっけ	3657g相当
かまぼこ	297g相当
はんぺん	503g相当
かにかま	349g相当
あまえび	988g相当
なると	371g相当
ブラックタイガー	1975g相当
するめいか	1411g相当
かき	644g相当
あさり	371g相当

一般的食品でナトリウム2962mgはこのぐらい

チャーハン	581g相当
とりから揚げ	424g相当
ハンバーグ	872g相当
豆腐ハンバーグ	1185g相当
お好み焼き	956g相当

藻類でナトリウム2962mgはこのぐらい

焼きのり	559g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5697g相当
わかめ	6171g相当
うみぶどう	898g相当
もずく	3292g相当

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