ナトリウム2972mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2972mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2972mgはこのぐらい

オートミール	99067g	16511杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	297200g	1981合
中力粉	297200g	37150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	480g相当
食パン	633g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1486g相当	12個
ごはん	297200g	1981膳
そば	148600g	743人前
うどん	2477g相当	12玉

種実類でナトリウム2972mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1565g相当	782粒
ブラジルナッツ	3811g相当	1270粒
ヘーゼルナッツ	8492g相当	4246粒
ピスタチオ	1101g相当	1101粒
アーモンド	297200g	297200粒
らっかせい	148600g	148600粒
栗	297200g	29720個

乳製品でナトリウム2972mgはこのぐらい

プロセスチーズ	271g相当
モッツァレラチーズ	4246g相当
牛乳	7249g相当	36杯
低脂肪牛乳	4954g相当	24杯

肉類でナトリウム2972mgはこのぐらい

牛バラ肉	5308g相当
豚バラ肉	5944g相当
牛サーロイン	6192g相当
牛肩ロース肉	5944g相当
牛ひき肉	4644g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	350g相当
鶏むね肉	9588g相当
牛フィレ肉	5308g相当
チャーシュー	320g相当
豚フィレ肉	5308g相当
鶏ささみ	7430g相当	148本
砂肝	5404g相当

卵類でナトリウム2972mgはこのぐらい

卵黄	5608g相当	280個
生たまご	2123g相当	35個
ゆでたまご	2123g相当	35個

魚介類でナトリウム2972mgはこのぐらい

かつお節	2287g相当
するめ（あたりめ）	334g相当
さんま	2123g相当
うなぎのかば焼き	583g相当
塩さば	413g相当
イクラ	327g相当
うなぎ	4017g相当
ぶり	9288g相当
はまち	7822g相当
ぎんざけ	6192g相当
魚肉ソーセージ	367g相当
いわし	3670g相当
魚肉ハム	331g相当
ししゃも	607g相当
たい	5404g相当
べにざけ	5215g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6066g相当
あじ	2287g相当
ほっけ	3670g相当
かまぼこ	298g相当
はんぺん	504g相当
かにかま	350g相当
あまえび	991g相当
なると	372g相当
ブラックタイガー	1982g相当
するめいか	1416g相当
かき	647g相当
あさり	372g相当

一般的食品でナトリウム2972mgはこのぐらい

チャーハン	583g相当
とりから揚げ	425g相当
ハンバーグ	875g相当
豆腐ハンバーグ	1189g相当
お好み焼き	959g相当

藻類でナトリウム2972mgはこのぐらい

焼きのり	561g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5716g相当
わかめ	6192g相当
うみぶどう	901g相当
もずく	3303g相当

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