ナトリウム2862mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2862mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2862mgはこのぐらい

オートミール	95400g	15900杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	286200g	1908合
中力粉	286200g	35775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	462g相当
食パン	609g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1431g相当	11個
ごはん	286200g	1908膳
そば	143100g	715人前
うどん	2385g相当	11玉

種実類でナトリウム2862mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1507g相当	753粒
ブラジルナッツ	3670g相当	1223粒
ヘーゼルナッツ	8178g相当	4089粒
ピスタチオ	1060g相当	1060粒
アーモンド	286200g	286200粒
らっかせい	143100g	143100粒
栗	286200g	28620個

乳製品でナトリウム2862mgはこのぐらい

プロセスチーズ	261g相当
モッツァレラチーズ	4089g相当
牛乳	6981g相当	34杯
低脂肪牛乳	4770g相当	23杯

肉類でナトリウム2862mgはこのぐらい

牛バラ肉	5111g相当
豚バラ肉	5724g相当
牛サーロイン	5963g相当
牛肩ロース肉	5724g相当
牛ひき肉	4472g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	337g相当
鶏むね肉	9233g相当
牛フィレ肉	5111g相当
チャーシュー	308g相当
豚フィレ肉	5111g相当
鶏ささみ	7155g相当	143本
砂肝	5204g相当

卵類でナトリウム2862mgはこのぐらい

卵黄	5400g相当	270個
生たまご	2045g相当	34個
ゆでたまご	2045g相当	34個

魚介類でナトリウム2862mgはこのぐらい

かつお節	2202g相当
するめ（あたりめ）	322g相当
さんま	2045g相当
うなぎのかば焼き	562g相当
塩さば	398g相当
イクラ	315g相当
うなぎ	3868g相当
ぶり	8944g相当
はまち	7532g相当
ぎんざけ	5963g相当
魚肉ソーセージ	354g相当
いわし	3534g相当
魚肉ハム	318g相当
ししゃも	585g相当
たい	5204g相当
べにざけ	5022g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5841g相当
あじ	2202g相当
ほっけ	3534g相当
かまぼこ	287g相当
はんぺん	486g相当
かにかま	337g相当
あまえび	954g相当
なると	358g相当
ブラックタイガー	1908g相当
するめいか	1363g相当
かき	623g相当
あさり	358g相当

一般的食品でナトリウム2862mgはこのぐらい

チャーハン	562g相当
とりから揚げ	409g相当
ハンバーグ	842g相当
豆腐ハンバーグ	1145g相当
お好み焼き	924g相当

藻類でナトリウム2862mgはこのぐらい

焼きのり	540g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5504g相当
わかめ	5963g相当
うみぶどう	868g相当
もずく	3180g相当

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