ナトリウム2872mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2872mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2872mgはこのぐらい

オートミール	95734g	15955杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	287200g	1914合
中力粉	287200g	35900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	464g相当
食パン	612g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1436g相当	11個
ごはん	287200g	1914膳
そば	143600g	718人前
うどん	2394g相当	11玉

種実類でナトリウム2872mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1512g相当	756粒
ブラジルナッツ	3683g相当	1227粒
ヘーゼルナッツ	8206g相当	4103粒
ピスタチオ	1064g相当	1064粒
アーモンド	287200g	287200粒
らっかせい	143600g	143600粒
栗	287200g	28720個

乳製品でナトリウム2872mgはこのぐらい

プロセスチーズ	262g相当
モッツァレラチーズ	4103g相当
牛乳	7005g相当	35杯
低脂肪牛乳	4787g相当	23杯

肉類でナトリウム2872mgはこのぐらい

牛バラ肉	5129g相当
豚バラ肉	5744g相当
牛サーロイン	5984g相当
牛肩ロース肉	5744g相当
牛ひき肉	4488g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	338g相当
鶏むね肉	9265g相当
牛フィレ肉	5129g相当
チャーシュー	309g相当
豚フィレ肉	5129g相当
鶏ささみ	7180g相当	143本
砂肝	5222g相当

卵類でナトリウム2872mgはこのぐらい

卵黄	5419g相当	270個
生たまご	2052g相当	34個
ゆでたまご	2052g相当	34個

魚介類でナトリウム2872mgはこのぐらい

かつお節	2210g相当
するめ（あたりめ）	323g相当
さんま	2052g相当
うなぎのかば焼き	564g相当
塩さば	399g相当
イクラ	316g相当
うなぎ	3882g相当
ぶり	8975g相当
はまち	7558g相当
ぎんざけ	5984g相当
魚肉ソーセージ	355g相当
いわし	3546g相当
魚肉ハム	320g相当
ししゃも	587g相当
たい	5222g相当
べにざけ	5039g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5862g相当
あじ	2210g相当
ほっけ	3546g相当
かまぼこ	288g相当
はんぺん	487g相当
かにかま	338g相当
あまえび	958g相当
なると	359g相当
ブラックタイガー	1915g相当
するめいか	1368g相当
かき	625g相当
あさり	359g相当

一般的食品でナトリウム2872mgはこのぐらい

チャーハン	564g相当
とりから揚げ	411g相当
ハンバーグ	845g相当
豆腐ハンバーグ	1149g相当
お好み焼き	927g相当

藻類でナトリウム2872mgはこのぐらい

焼きのり	542g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	100g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5524g相当
わかめ	5984g相当
うみぶどう	871g相当
もずく	3192g相当

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