ナトリウム2873mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2873mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2873mgはこのぐらい

オートミール	95767g	15961杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	287300g	1915合
中力粉	287300g	35912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	464g相当
食パン	612g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1437g相当	11個
ごはん	287300g	1915膳
そば	143650g	718人前
うどん	2395g相当	11玉

種実類でナトリウム2873mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1513g相当	756粒
ブラジルナッツ	3684g相当	1228粒
ヘーゼルナッツ	8209g相当	4104粒
ピスタチオ	1065g相当	1065粒
アーモンド	287300g	287300粒
らっかせい	143650g	143650粒
栗	287300g	28730個

乳製品でナトリウム2873mgはこのぐらい

プロセスチーズ	262g相当
モッツァレラチーズ	4105g相当
牛乳	7008g相当	35杯
低脂肪牛乳	4789g相当	23杯

肉類でナトリウム2873mgはこのぐらい

牛バラ肉	5131g相当
豚バラ肉	5746g相当
牛サーロイン	5986g相当
牛肩ロース肉	5746g相当
牛ひき肉	4490g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	338g相当
鶏むね肉	9268g相当
牛フィレ肉	5131g相当
チャーシュー	309g相当
豚フィレ肉	5131g相当
鶏ささみ	7183g相当	143本
砂肝	5224g相当

卵類でナトリウム2873mgはこのぐらい

卵黄	5421g相当	271個
生たまご	2053g相当	34個
ゆでたまご	2053g相当	34個

魚介類でナトリウム2873mgはこのぐらい

かつお節	2210g相当
するめ（あたりめ）	323g相当
さんま	2053g相当
うなぎのかば焼き	564g相当
塩さば	400g相当
イクラ	316g相当
うなぎ	3883g相当
ぶり	8979g相当
はまち	7561g相当
ぎんざけ	5986g相当
魚肉ソーセージ	355g相当
いわし	3547g相当
魚肉ハム	320g相当
ししゃも	587g相当
たい	5224g相当
べにざけ	5041g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5864g相当
あじ	2210g相当
ほっけ	3547g相当
かまぼこ	288g相当
はんぺん	487g相当
かにかま	338g相当
あまえび	958g相当
なると	360g相当
ブラックタイガー	1916g相当
するめいか	1369g相当
かき	625g相当
あさり	360g相当

一般的食品でナトリウム2873mgはこのぐらい

チャーハン	564g相当
とりから揚げ	411g相当
ハンバーグ	845g相当
豆腐ハンバーグ	1150g相当
お好み焼き	927g相当

藻類でナトリウム2873mgはこのぐらい

焼きのり	543g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	100g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5525g相当
わかめ	5986g相当
うみぶどう	871g相当
もずく	3193g相当

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