ナトリウム2772mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2772mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2772mgはこのぐらい

オートミール	92400g	15400杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	277200g	1848合
中力粉	277200g	34650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	448g相当
食パン	590g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1386g相当	11個
ごはん	277200g	1848膳
そば	138600g	693人前
うどん	2310g相当	11玉

種実類でナトリウム2772mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1459g相当	729粒
ブラジルナッツ	3554g相当	1184粒
ヘーゼルナッツ	7920g相当	3960粒
ピスタチオ	1027g相当	1027粒
アーモンド	277200g	277200粒
らっかせい	138600g	138600粒
栗	277200g	27720個

乳製品でナトリウム2772mgはこのぐらい

プロセスチーズ	252g相当
モッツァレラチーズ	3960g相当
牛乳	6761g相当	33杯
低脂肪牛乳	4620g相当	23杯

肉類でナトリウム2772mgはこのぐらい

牛バラ肉	4950g相当
豚バラ肉	5544g相当
牛サーロイン	5775g相当
牛肩ロース肉	5544g相当
牛ひき肉	4332g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	327g相当
鶏むね肉	8942g相当
牛フィレ肉	4950g相当
チャーシュー	299g相当
豚フィレ肉	4950g相当
鶏ささみ	6930g相当	138本
砂肝	5040g相当

卵類でナトリウム2772mgはこのぐらい

卵黄	5231g相当	261個
生たまご	1980g相当	33個
ゆでたまご	1980g相当	33個

魚介類でナトリウム2772mgはこのぐらい

かつお節	2133g相当
するめ（あたりめ）	312g相当
さんま	1980g相当
うなぎのかば焼き	544g相当
塩さば	385g相当
イクラ	305g相当
うなぎ	3746g相当
ぶり	8663g相当
はまち	7295g相当
ぎんざけ	5775g相当
魚肉ソーセージ	343g相当
いわし	3423g相当
魚肉ハム	308g相当
ししゃも	566g相当
たい	5040g相当
べにざけ	4864g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5658g相当
あじ	2133g相当
ほっけ	3423g相当
かまぼこ	278g相当
はんぺん	470g相当
かにかま	327g相当
あまえび	924g相当
なると	347g相当
ブラックタイガー	1848g相当
するめいか	1320g相当
かき	603g相当
あさり	347g相当

一般的食品でナトリウム2772mgはこのぐらい

チャーハン	544g相当
とりから揚げ	396g相当
ハンバーグ	816g相当
豆腐ハンバーグ	1109g相当
お好み焼き	895g相当

藻類でナトリウム2772mgはこのぐらい

焼きのり	524g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5331g相当
わかめ	5775g相当
うみぶどう	840g相当
もずく	3080g相当

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