ナトリウム2871mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2871mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2871mgはこのぐらい

オートミール	95700g	15950杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	287100g	1914合
中力粉	287100g	35887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	464g相当
食パン	611g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1436g相当	11個
ごはん	287100g	1914膳
そば	143550g	717人前
うどん	2393g相当	11玉

種実類でナトリウム2871mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1512g相当	756粒
ブラジルナッツ	3681g相当	1227粒
ヘーゼルナッツ	8203g相当	4101粒
ピスタチオ	1064g相当	1064粒
アーモンド	287100g	287100粒
らっかせい	143550g	143550粒
栗	287100g	28710個

乳製品でナトリウム2871mgはこのぐらい

プロセスチーズ	261g相当
モッツァレラチーズ	4102g相当
牛乳	7003g相当	35杯
低脂肪牛乳	4785g相当	23杯

肉類でナトリウム2871mgはこのぐらい

牛バラ肉	5127g相当
豚バラ肉	5742g相当
牛サーロイン	5982g相当
牛肩ロース肉	5742g相当
牛ひき肉	4486g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	338g相当
鶏むね肉	9262g相当
牛フィレ肉	5127g相当
チャーシュー	309g相当
豚フィレ肉	5127g相当
鶏ささみ	7178g相当	143本
砂肝	5220g相当

卵類でナトリウム2871mgはこのぐらい

卵黄	5417g相当	270個
生たまご	2051g相当	34個
ゆでたまご	2051g相当	34個

魚介類でナトリウム2871mgはこのぐらい

かつお節	2209g相当
するめ（あたりめ）	323g相当
さんま	2051g相当
うなぎのかば焼き	563g相当
塩さば	399g相当
イクラ	316g相当
うなぎ	3880g相当
ぶり	8972g相当
はまち	7556g相当
ぎんざけ	5982g相当
魚肉ソーセージ	355g相当
いわし	3545g相当
魚肉ハム	319g相当
ししゃも	586g相当
たい	5220g相当
べにざけ	5037g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5860g相当
あじ	2209g相当
ほっけ	3545g相当
かまぼこ	288g相当
はんぺん	487g相当
かにかま	338g相当
あまえび	957g相当
なると	359g相当
ブラックタイガー	1914g相当
するめいか	1368g相当
かき	625g相当
あさり	359g相当

一般的食品でナトリウム2871mgはこのぐらい

チャーハン	563g相当
とりから揚げ	411g相当
ハンバーグ	845g相当
豆腐ハンバーグ	1149g相当
お好み焼き	927g相当

藻類でナトリウム2871mgはこのぐらい

焼きのり	542g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5522g相当
わかめ	5982g相当
うみぶどう	870g相当
もずく	3190g相当

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