ナトリウム2861mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2861mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2861mgはこのぐらい

オートミール	95367g	15894杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	286100g	1907合
中力粉	286100g	35762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	462g相当
食パン	609g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1431g相当	11個
ごはん	286100g	1907膳
そば	143050g	715人前
うどん	2385g相当	11玉

種実類でナトリウム2861mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1506g相当	753粒
ブラジルナッツ	3668g相当	1222粒
ヘーゼルナッツ	8175g相当	4087粒
ピスタチオ	1060g相当	1060粒
アーモンド	286100g	286100粒
らっかせい	143050g	143050粒
栗	286100g	28610個

乳製品でナトリウム2861mgはこのぐらい

プロセスチーズ	261g相当
モッツァレラチーズ	4088g相当
牛乳	6979g相当	34杯
低脂肪牛乳	4769g相当	23杯

肉類でナトリウム2861mgはこのぐらい

牛バラ肉	5109g相当
豚バラ肉	5722g相当
牛サーロイン	5961g相当
牛肩ロース肉	5722g相当
牛ひき肉	4471g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	337g相当
鶏むね肉	9230g相当
牛フィレ肉	5109g相当
チャーシュー	308g相当
豚フィレ肉	5109g相当
鶏ささみ	7153g相当	143本
砂肝	5202g相当

卵類でナトリウム2861mgはこのぐらい

卵黄	5399g相当	269個
生たまご	2044g相当	34個
ゆでたまご	2044g相当	34個

魚介類でナトリウム2861mgはこのぐらい

かつお節	2201g相当
するめ（あたりめ）	322g相当
さんま	2044g相当
うなぎのかば焼き	561g相当
塩さば	398g相当
イクラ	315g相当
うなぎ	3867g相当
ぶり	8941g相当
はまち	7529g相当
ぎんざけ	5961g相当
魚肉ソーセージ	354g相当
いわし	3533g相当
魚肉ハム	318g相当
ししゃも	584g相当
たい	5202g相当
べにざけ	5020g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5839g相当
あじ	2201g相当
ほっけ	3533g相当
かまぼこ	287g相当
はんぺん	485g相当
かにかま	337g相当
あまえび	954g相当
なると	358g相当
ブラックタイガー	1908g相当
するめいか	1363g相当
かき	622g相当
あさり	358g相当

一般的食品でナトリウム2861mgはこのぐらい

チャーハン	561g相当
とりから揚げ	409g相当
ハンバーグ	842g相当
豆腐ハンバーグ	1145g相当
お好み焼き	923g相当

藻類でナトリウム2861mgはこのぐらい

焼きのり	540g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5502g相当
わかめ	5961g相当
うみぶどう	867g相当
もずく	3179g相当

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