ナトリウム2863mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2863mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2863mgはこのぐらい

オートミール	95434g	15905杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	286300g	1908合
中力粉	286300g	35787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	462g相当
食パン	610g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1432g相当	11個
ごはん	286300g	1908膳
そば	143150g	715人前
うどん	2386g相当	11玉

種実類でナトリウム2863mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1507g相当	753粒
ブラジルナッツ	3671g相当	1223粒
ヘーゼルナッツ	8180g相当	4090粒
ピスタチオ	1061g相当	1061粒
アーモンド	286300g	286300粒
らっかせい	143150g	143150粒
栗	286300g	28630個

乳製品でナトリウム2863mgはこのぐらい

プロセスチーズ	261g相当
モッツァレラチーズ	4090g相当
牛乳	6983g相当	34杯
低脂肪牛乳	4772g相当	23杯

肉類でナトリウム2863mgはこのぐらい

牛バラ肉	5113g相当
豚バラ肉	5726g相当
牛サーロイン	5965g相当
牛肩ロース肉	5726g相当
牛ひき肉	4474g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	337g相当
鶏むね肉	9236g相当
牛フィレ肉	5113g相当
チャーシュー	308g相当
豚フィレ肉	5113g相当
鶏ささみ	7158g相当	143本
砂肝	5206g相当

卵類でナトリウム2863mgはこのぐらい

卵黄	5402g相当	270個
生たまご	2045g相当	34個
ゆでたまご	2045g相当	34個

魚介類でナトリウム2863mgはこのぐらい

かつお節	2203g相当
するめ（あたりめ）	322g相当
さんま	2045g相当
うなぎのかば焼き	562g相当
塩さば	398g相当
イクラ	315g相当
うなぎ	3869g相当
ぶり	8947g相当
はまち	7535g相当
ぎんざけ	5965g相当
魚肉ソーセージ	354g相当
いわし	3535g相当
魚肉ハム	319g相当
ししゃも	585g相当
たい	5206g相当
べにざけ	5023g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5843g相当
あじ	2203g相当
ほっけ	3535g相当
かまぼこ	287g相当
はんぺん	486g相当
かにかま	337g相当
あまえび	955g相当
なると	358g相当
ブラックタイガー	1909g相当
するめいか	1364g相当
かき	623g相当
あさり	358g相当

一般的食品でナトリウム2863mgはこのぐらい

チャーハン	562g相当
とりから揚げ	409g相当
ハンバーグ	843g相当
豆腐ハンバーグ	1146g相当
お好み焼き	924g相当

藻類でナトリウム2863mgはこのぐらい

焼きのり	541g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5506g相当
わかめ	5965g相当
うみぶどう	868g相当
もずく	3182g相当

ほかのナトリウム量について調べる