ナトリウム2762mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2762mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2762mgはこのぐらい

オートミール	92067g	15344杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	276200g	1841合
中力粉	276200g	34525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	446g相当
食パン	588g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1381g相当	11個
ごはん	276200g	1841膳
そば	138100g	690人前
うどん	2302g相当	11玉

種実類でナトリウム2762mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1454g相当	727粒
ブラジルナッツ	3542g相当	1180粒
ヘーゼルナッツ	7892g相当	3946粒
ピスタチオ	1023g相当	1023粒
アーモンド	276200g	276200粒
らっかせい	138100g	138100粒
栗	276200g	27620個

乳製品でナトリウム2762mgはこのぐらい

プロセスチーズ	252g相当
モッツァレラチーズ	3946g相当
牛乳	6737g相当	33杯
低脂肪牛乳	4604g相当	23杯

肉類でナトリウム2762mgはこのぐらい

牛バラ肉	4933g相当
豚バラ肉	5524g相当
牛サーロイン	5755g相当
牛肩ロース肉	5524g相当
牛ひき肉	4316g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	325g相当
鶏むね肉	8910g相当
牛フィレ肉	4933g相当
チャーシュー	297g相当
豚フィレ肉	4933g相当
鶏ささみ	6905g相当	138本
砂肝	5022g相当

卵類でナトリウム2762mgはこのぐらい

卵黄	5212g相当	260個
生たまご	1973g相当	32個
ゆでたまご	1973g相当	32個

魚介類でナトリウム2762mgはこのぐらい

かつお節	2125g相当
するめ（あたりめ）	311g相当
さんま	1973g相当
うなぎのかば焼き	542g相当
塩さば	384g相当
イクラ	304g相当
うなぎ	3733g相当
ぶり	8632g相当
はまち	7269g相当
ぎんざけ	5755g相当
魚肉ソーセージ	341g相当
いわし	3410g相当
魚肉ハム	307g相当
ししゃも	564g相当
たい	5022g相当
べにざけ	4846g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5637g相当
あじ	2125g相当
ほっけ	3410g相当
かまぼこ	277g相当
はんぺん	469g相当
かにかま	325g相当
あまえび	921g相当
なると	346g相当
ブラックタイガー	1842g相当
するめいか	1316g相当
かき	601g相当
あさり	346g相当

一般的食品でナトリウム2762mgはこのぐらい

チャーハン	542g相当
とりから揚げ	395g相当
ハンバーグ	813g相当
豆腐ハンバーグ	1105g相当
お好み焼き	891g相当

藻類でナトリウム2762mgはこのぐらい

焼きのり	522g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5312g相当
わかめ	5755g相当
うみぶどう	837g相当
もずく	3069g相当

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