ナトリウム2763mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2763mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2763mgはこのぐらい

オートミール	92100g	15350杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	276300g	1842合
中力粉	276300g	34537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	446g相当
食パン	588g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1382g相当	11個
ごはん	276300g	1842膳
そば	138150g	690人前
うどん	2303g相当	11玉

種実類でナトリウム2763mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1455g相当	727粒
ブラジルナッツ	3543g相当	1181粒
ヘーゼルナッツ	7895g相当	3947粒
ピスタチオ	1024g相当	1024粒
アーモンド	276300g	276300粒
らっかせい	138150g	138150粒
栗	276300g	27630個

乳製品でナトリウム2763mgはこのぐらい

プロセスチーズ	252g相当
モッツァレラチーズ	3948g相当
牛乳	6740g相当	33杯
低脂肪牛乳	4605g相当	23杯

肉類でナトリウム2763mgはこのぐらい

牛バラ肉	4934g相当
豚バラ肉	5526g相当
牛サーロイン	5757g相当
牛肩ロース肉	5526g相当
牛ひき肉	4318g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	326g相当
鶏むね肉	8913g相当
牛フィレ肉	4934g相当
チャーシュー	298g相当
豚フィレ肉	4934g相当
鶏ささみ	6908g相当	138本
砂肝	5024g相当

卵類でナトリウム2763mgはこのぐらい

卵黄	5214g相当	260個
生たまご	1974g相当	32個
ゆでたまご	1974g相当	32個

魚介類でナトリウム2763mgはこのぐらい

かつお節	2126g相当
するめ（あたりめ）	311g相当
さんま	1974g相当
うなぎのかば焼き	542g相当
塩さば	384g相当
イクラ	304g相当
うなぎ	3734g相当
ぶり	8635g相当
はまち	7272g相当
ぎんざけ	5757g相当
魚肉ソーセージ	342g相当
いわし	3412g相当
魚肉ハム	307g相当
ししゃも	564g相当
たい	5024g相当
べにざけ	4848g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5639g相当
あじ	2126g相当
ほっけ	3412g相当
かまぼこ	277g相当
はんぺん	469g相当
かにかま	326g相当
あまえび	922g相当
なると	346g相当
ブラックタイガー	1843g相当
するめいか	1316g相当
かき	601g相当
あさり	346g相当

一般的食品でナトリウム2763mgはこのぐらい

チャーハン	542g相当
とりから揚げ	395g相当
ハンバーグ	813g相当
豆腐ハンバーグ	1106g相当
お好み焼き	892g相当

藻類でナトリウム2763mgはこのぐらい

焼きのり	522g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5314g相当
わかめ	5757g相当
うみぶどう	838g相当
もずく	3070g相当

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