ナトリウム2961mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2961mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2961mgはこのぐらい

オートミール	98700g	16450杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	296100g	1974合
中力粉	296100g	37012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	478g相当
食パン	630g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1481g相当	12個
ごはん	296100g	1974膳
そば	148050g	740人前
うどん	2468g相当	12玉

種実類でナトリウム2961mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1559g相当	779粒
ブラジルナッツ	3797g相当	1265粒
ヘーゼルナッツ	8460g相当	4230粒
ピスタチオ	1097g相当	1097粒
アーモンド	296100g	296100粒
らっかせい	148050g	148050粒
栗	296100g	29610個

乳製品でナトリウム2961mgはこのぐらい

プロセスチーズ	270g相当
モッツァレラチーズ	4230g相当
牛乳	7222g相当	36杯
低脂肪牛乳	4935g相当	24杯

肉類でナトリウム2961mgはこのぐらい

牛バラ肉	5288g相当
豚バラ肉	5922g相当
牛サーロイン	6169g相当
牛肩ロース肉	5922g相当
牛ひき肉	4627g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	349g相当
鶏むね肉	9552g相当
牛フィレ肉	5288g相当
チャーシュー	319g相当
豚フィレ肉	5288g相当
鶏ささみ	7403g相当	148本
砂肝	5384g相当

卵類でナトリウム2961mgはこのぐらい

卵黄	5587g相当	279個
生たまご	2115g相当	35個
ゆでたまご	2115g相当	35個

魚介類でナトリウム2961mgはこのぐらい

かつお節	2278g相当
するめ（あたりめ）	333g相当
さんま	2115g相当
うなぎのかば焼き	581g相当
塩さば	412g相当
イクラ	326g相当
うなぎ	4002g相当
ぶり	9254g相当
はまち	7793g相当
ぎんざけ	6169g相当
魚肉ソーセージ	366g相当
いわし	3656g相当
魚肉ハム	329g相当
ししゃも	605g相当
たい	5384g相当
べにざけ	5195g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6043g相当
あじ	2278g相当
ほっけ	3656g相当
かまぼこ	297g相当
はんぺん	502g相当
かにかま	349g相当
あまえび	987g相当
なると	371g相当
ブラックタイガー	1974g相当
するめいか	1410g相当
かき	644g相当
あさり	371g相当

一般的食品でナトリウム2961mgはこのぐらい

チャーハン	581g相当
とりから揚げ	424g相当
ハンバーグ	871g相当
豆腐ハンバーグ	1185g相当
お好み焼き	956g相当

藻類でナトリウム2961mgはこのぐらい

焼きのり	559g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5695g相当
わかめ	6169g相当
うみぶどう	898g相当
もずく	3290g相当

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