ナトリウム2951mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2951mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2951mgはこのぐらい

オートミール	98367g	16394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	295100g	1967合
中力粉	295100g	36887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	476g相当
食パン	628g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1476g相当	12個
ごはん	295100g	1967膳
そば	147550g	737人前
うどん	2460g相当	12玉

種実類でナトリウム2951mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1554g相当	777粒
ブラジルナッツ	3784g相当	1261粒
ヘーゼルナッツ	8432g相当	4216粒
ピスタチオ	1093g相当	1093粒
アーモンド	295100g	295100粒
らっかせい	147550g	147550粒
栗	295100g	29510個

乳製品でナトリウム2951mgはこのぐらい

プロセスチーズ	269g相当
モッツァレラチーズ	4216g相当
牛乳	7198g相当	35杯
低脂肪牛乳	4919g相当	24杯

肉類でナトリウム2951mgはこのぐらい

牛バラ肉	5270g相当
豚バラ肉	5902g相当
牛サーロイン	6148g相当
牛肩ロース肉	5902g相当
牛ひき肉	4611g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	348g相当
鶏むね肉	9520g相当
牛フィレ肉	5270g相当
チャーシュー	318g相当
豚フィレ肉	5270g相当
鶏ささみ	7378g相当	147本
砂肝	5366g相当

卵類でナトリウム2951mgはこのぐらい

卵黄	5568g相当	278個
生たまご	2108g相当	35個
ゆでたまご	2108g相当	35個

魚介類でナトリウム2951mgはこのぐらい

かつお節	2270g相当
するめ（あたりめ）	332g相当
さんま	2108g相当
うなぎのかば焼き	579g相当
塩さば	410g相当
イクラ	325g相当
うなぎ	3988g相当
ぶり	9222g相当
はまち	7766g相当
ぎんざけ	6148g相当
魚肉ソーセージ	365g相当
いわし	3644g相当
魚肉ハム	328g相当
ししゃも	603g相当
たい	5366g相当
べにざけ	5178g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6023g相当
あじ	2270g相当
ほっけ	3644g相当
かまぼこ	296g相当
はんぺん	501g相当
かにかま	348g相当
あまえび	984g相当
なると	369g相当
ブラックタイガー	1968g相当
するめいか	1406g相当
かき	642g相当
あさり	369g相当

一般的食品でナトリウム2951mgはこのぐらい

チャーハン	579g相当
とりから揚げ	422g相当
ハンバーグ	868g相当
豆腐ハンバーグ	1181g相当
お好み焼き	952g相当

藻類でナトリウム2951mgはこのぐらい

焼きのり	557g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5675g相当
わかめ	6148g相当
うみぶどう	895g相当
もずく	3279g相当

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