ナトリウム2851mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2851mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2851mgはこのぐらい

オートミール	95034g	15839杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	285100g	1900合
中力粉	285100g	35637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	460g相当
食パン	607g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1426g相当	11個
ごはん	285100g	1900膳
そば	142550g	712人前
うどん	2376g相当	11玉

種実類でナトリウム2851mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1501g相当	750粒
ブラジルナッツ	3656g相当	1218粒
ヘーゼルナッツ	8146g相当	4073粒
ピスタチオ	1056g相当	1056粒
アーモンド	285100g	285100粒
らっかせい	142550g	142550粒
栗	285100g	28510個

乳製品でナトリウム2851mgはこのぐらい

プロセスチーズ	260g相当
モッツァレラチーズ	4073g相当
牛乳	6954g相当	34杯
低脂肪牛乳	4752g相当	23杯

肉類でナトリウム2851mgはこのぐらい

牛バラ肉	5092g相当
豚バラ肉	5702g相当
牛サーロイン	5940g相当
牛肩ロース肉	5702g相当
牛ひき肉	4455g相当
生ハム	124g相当
ソーセージ	336g相当
鶏むね肉	9197g相当
牛フィレ肉	5092g相当
チャーシュー	307g相当
豚フィレ肉	5092g相当
鶏ささみ	7128g相当	142本
砂肝	5184g相当

卵類でナトリウム2851mgはこのぐらい

卵黄	5380g相当	269個
生たまご	2037g相当	33個
ゆでたまご	2037g相当	33個

魚介類でナトリウム2851mgはこのぐらい

かつお節	2194g相当
するめ（あたりめ）	321g相当
さんま	2037g相当
うなぎのかば焼き	560g相当
塩さば	396g相当
イクラ	314g相当
うなぎ	3853g相当
ぶり	8910g相当
はまち	7503g相当
ぎんざけ	5940g相当
魚肉ソーセージ	352g相当
いわし	3520g相当
魚肉ハム	317g相当
ししゃも	582g相当
たい	5184g相当
べにざけ	5002g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5819g相当
あじ	2194g相当
ほっけ	3520g相当
かまぼこ	286g相当
はんぺん	484g相当
かにかま	336g相当
あまえび	951g相当
なると	357g相当
ブラックタイガー	1901g相当
するめいか	1358g相当
かき	620g相当
あさり	357g相当

一般的食品でナトリウム2851mgはこのぐらい

チャーハン	560g相当
とりから揚げ	408g相当
ハンバーグ	839g相当
豆腐ハンバーグ	1141g相当
お好み焼き	920g相当

藻類でナトリウム2851mgはこのぐらい

焼きのり	538g相当
あおのり	90g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5483g相当
わかめ	5940g相当
うみぶどう	864g相当
もずく	3168g相当

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