ナトリウム2950mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2950mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2950mgはこのぐらい

オートミール	98334g	16389杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	295000g	1966合
中力粉	295000g	36875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	476g相当
食パン	628g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1475g相当	12個
ごはん	295000g	1966膳
そば	147500g	737人前
うどん	2459g相当	12玉

種実類でナトリウム2950mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1553g相当	776粒
ブラジルナッツ	3783g相当	1261粒
ヘーゼルナッツ	8429g相当	4214粒
ピスタチオ	1093g相当	1093粒
アーモンド	295000g	295000粒
らっかせい	147500g	147500粒
栗	295000g	29500個

乳製品でナトリウム2950mgはこのぐらい

プロセスチーズ	269g相当
モッツァレラチーズ	4215g相当
牛乳	7196g相当	35杯
低脂肪牛乳	4917g相当	24杯

肉類でナトリウム2950mgはこのぐらい

牛バラ肉	5268g相当
豚バラ肉	5900g相当
牛サーロイン	6146g相当
牛肩ロース肉	5900g相当
牛ひき肉	4610g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	348g相当
鶏むね肉	9517g相当
牛フィレ肉	5268g相当
チャーシュー	318g相当
豚フィレ肉	5268g相当
鶏ささみ	7375g相当	147本
砂肝	5364g相当

卵類でナトリウム2950mgはこのぐらい

卵黄	5567g相当	278個
生たまご	2108g相当	35個
ゆでたまご	2108g相当	35個

魚介類でナトリウム2950mgはこのぐらい

かつお節	2270g相当
するめ（あたりめ）	332g相当
さんま	2108g相当
うなぎのかば焼き	579g相当
塩さば	410g相当
イクラ	325g相当
うなぎ	3987g相当
ぶり	9219g相当
はまち	7764g相当
ぎんざけ	6146g相当
魚肉ソーセージ	365g相当
いわし	3642g相当
魚肉ハム	328g相当
ししゃも	603g相当
たい	5364g相当
べにざけ	5176g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6021g相当
あじ	2270g相当
ほっけ	3642g相当
かまぼこ	295g相当
はんぺん	500g相当
かにかま	348g相当
あまえび	984g相当
なると	369g相当
ブラックタイガー	1967g相当
するめいか	1405g相当
かき	642g相当
あさり	369g相当

一般的食品でナトリウム2950mgはこのぐらい

チャーハン	579g相当
とりから揚げ	422g相当
ハンバーグ	868g相当
豆腐ハンバーグ	1180g相当
お好み焼き	952g相当

藻類でナトリウム2950mgはこのぐらい

焼きのり	557g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5674g相当
わかめ	6146g相当
うみぶどう	894g相当
もずく	3278g相当

ほかのナトリウム量について調べる