ナトリウム2960mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2960mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2960mgはこのぐらい

オートミール	98667g	16444杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	296000g	1973合
中力粉	296000g	37000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	478g相当
食パン	630g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1480g相当	12個
ごはん	296000g	1973膳
そば	148000g	740人前
うどん	2467g相当	12玉

種実類でナトリウム2960mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1558g相当	779粒
ブラジルナッツ	3795g相当	1265粒
ヘーゼルナッツ	8458g相当	4229粒
ピスタチオ	1097g相当	1097粒
アーモンド	296000g	296000粒
らっかせい	148000g	148000粒
栗	296000g	29600個

乳製品でナトリウム2960mgはこのぐらい

プロセスチーズ	270g相当
モッツァレラチーズ	4229g相当
牛乳	7220g相当	36杯
低脂肪牛乳	4934g相当	24杯

肉類でナトリウム2960mgはこのぐらい

牛バラ肉	5286g相当
豚バラ肉	5920g相当
牛サーロイン	6167g相当
牛肩ロース肉	5920g相当
牛ひき肉	4625g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	349g相当
鶏むね肉	9549g相当
牛フィレ肉	5286g相当
チャーシュー	319g相当
豚フィレ肉	5286g相当
鶏ささみ	7400g相当	148本
砂肝	5382g相当

卵類でナトリウム2960mgはこのぐらい

卵黄	5585g相当	279個
生たまご	2115g相当	35個
ゆでたまご	2115g相当	35個

魚介類でナトリウム2960mgはこのぐらい

かつお節	2277g相当
するめ（あたりめ）	333g相当
さんま	2115g相当
うなぎのかば焼き	581g相当
塩さば	412g相当
イクラ	326g相当
うなぎ	4000g相当
ぶり	9250g相当
はまち	7790g相当
ぎんざけ	6167g相当
魚肉ソーセージ	366g相当
いわし	3655g相当
魚肉ハム	329g相当
ししゃも	605g相当
たい	5382g相当
べにざけ	5193g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6041g相当
あじ	2277g相当
ほっけ	3655g相当
かまぼこ	296g相当
はんぺん	502g相当
かにかま	349g相当
あまえび	987g相当
なると	370g相当
ブラックタイガー	1974g相当
するめいか	1410g相当
かき	644g相当
あさり	370g相当

一般的食品でナトリウム2960mgはこのぐらい

チャーハン	581g相当
とりから揚げ	423g相当
ハンバーグ	871g相当
豆腐ハンバーグ	1184g相当
お好み焼き	955g相当

藻類でナトリウム2960mgはこのぐらい

焼きのり	559g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5693g相当
わかめ	6167g相当
うみぶどう	897g相当
もずく	3289g相当

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