ナトリウム2959mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2959mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2959mgはこのぐらい

オートミール	98634g	16439杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	295900g	1972合
中力粉	295900g	36987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	478g相当
食パン	630g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1480g相当	12個
ごはん	295900g	1972膳
そば	147950g	739人前
うどん	2466g相当	12玉

種実類でナトリウム2959mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1558g相当	779粒
ブラジルナッツ	3794g相当	1264粒
ヘーゼルナッツ	8455g相当	4227粒
ピスタチオ	1096g相当	1096粒
アーモンド	295900g	295900粒
らっかせい	147950g	147950粒
栗	295900g	29590個

乳製品でナトリウム2959mgはこのぐらい

プロセスチーズ	269g相当
モッツァレラチーズ	4228g相当
牛乳	7218g相当	36杯
低脂肪牛乳	4932g相当	24杯

肉類でナトリウム2959mgはこのぐらい

牛バラ肉	5284g相当
豚バラ肉	5918g相当
牛サーロイン	6165g相当
牛肩ロース肉	5918g相当
牛ひき肉	4624g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	349g相当
鶏むね肉	9546g相当
牛フィレ肉	5284g相当
チャーシュー	319g相当
豚フィレ肉	5284g相当
鶏ささみ	7398g相当	147本
砂肝	5380g相当

卵類でナトリウム2959mgはこのぐらい

卵黄	5584g相当	279個
生たまご	2114g相当	35個
ゆでたまご	2114g相当	35個

魚介類でナトリウム2959mgはこのぐらい

かつお節	2277g相当
するめ（あたりめ）	333g相当
さんま	2114g相当
うなぎのかば焼き	581g相当
塩さば	411g相当
イクラ	326g相当
うなぎ	3999g相当
ぶり	9247g相当
はまち	7787g相当
ぎんざけ	6165g相当
魚肉ソーセージ	366g相当
いわし	3654g相当
魚肉ハム	329g相当
ししゃも	604g相当
たい	5380g相当
べにざけ	5192g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6039g相当
あじ	2277g相当
ほっけ	3654g相当
かまぼこ	296g相当
はんぺん	502g相当
かにかま	349g相当
あまえび	987g相当
なると	370g相当
ブラックタイガー	1973g相当
するめいか	1410g相当
かき	644g相当
あさり	370g相当

一般的食品でナトリウム2959mgはこのぐらい

チャーハン	581g相当
とりから揚げ	423g相当
ハンバーグ	871g相当
豆腐ハンバーグ	1184g相当
お好み焼き	955g相当

藻類でナトリウム2959mgはこのぐらい

焼きのり	559g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5691g相当
わかめ	6165g相当
うみぶどう	897g相当
もずく	3288g相当

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