ナトリウム2860mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2860mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2860mgはこのぐらい

オートミール	95334g	15889杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	286000g	1906合
中力粉	286000g	35750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	462g相当
食パン	609g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1430g相当	11個
ごはん	286000g	1906膳
そば	143000g	715人前
うどん	2384g相当	11玉

種実類でナトリウム2860mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1506g相当	753粒
ブラジルナッツ	3667g相当	1222粒
ヘーゼルナッツ	8172g相当	4086粒
ピスタチオ	1060g相当	1060粒
アーモンド	286000g	286000粒
らっかせい	143000g	143000粒
栗	286000g	28600個

乳製品でナトリウム2860mgはこのぐらい

プロセスチーズ	260g相当
モッツァレラチーズ	4086g相当
牛乳	6976g相当	34杯
低脂肪牛乳	4767g相当	23杯

肉類でナトリウム2860mgはこのぐらい

牛バラ肉	5108g相当
豚バラ肉	5720g相当
牛サーロイン	5959g相当
牛肩ロース肉	5720g相当
牛ひき肉	4469g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	337g相当
鶏むね肉	9226g相当
牛フィレ肉	5108g相当
チャーシュー	308g相当
豚フィレ肉	5108g相当
鶏ささみ	7150g相当	143本
砂肝	5200g相当

卵類でナトリウム2860mgはこのぐらい

卵黄	5397g相当	269個
生たまご	2043g相当	34個
ゆでたまご	2043g相当	34個

魚介類でナトリウム2860mgはこのぐらい

かつお節	2200g相当
するめ（あたりめ）	322g相当
さんま	2043g相当
うなぎのかば焼き	561g相当
塩さば	398g相当
イクラ	315g相当
うなぎ	3865g相当
ぶり	8938g相当
はまち	7527g相当
ぎんざけ	5959g相当
魚肉ソーセージ	354g相当
いわし	3531g相当
魚肉ハム	318g相当
ししゃも	584g相当
たい	5200g相当
べにざけ	5018g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5837g相当
あじ	2200g相当
ほっけ	3531g相当
かまぼこ	286g相当
はんぺん	485g相当
かにかま	337g相当
あまえび	954g相当
なると	358g相当
ブラックタイガー	1907g相当
するめいか	1362g相当
かき	622g相当
あさり	358g相当

一般的食品でナトリウム2860mgはこのぐらい

チャーハン	561g相当
とりから揚げ	409g相当
ハンバーグ	842g相当
豆腐ハンバーグ	1144g相当
お好み焼き	923g相当

藻類でナトリウム2860mgはこのぐらい

焼きのり	540g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5500g相当
わかめ	5959g相当
うみぶどう	867g相当
もずく	3178g相当

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