ナトリウム2859mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2859mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2859mgはこのぐらい

オートミール	95300g	15883杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	285900g	1906合
中力粉	285900g	35737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	462g相当
食パン	609g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1430g相当	11個
ごはん	285900g	1906膳
そば	142950g	714人前
うどん	2383g相当	11玉

種実類でナトリウム2859mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1505g相当	752粒
ブラジルナッツ	3666g相当	1222粒
ヘーゼルナッツ	8169g相当	4084粒
ピスタチオ	1059g相当	1059粒
アーモンド	285900g	285900粒
らっかせい	142950g	142950粒
栗	285900g	28590個

乳製品でナトリウム2859mgはこのぐらい

プロセスチーズ	260g相当
モッツァレラチーズ	4085g相当
牛乳	6974g相当	34杯
低脂肪牛乳	4765g相当	23杯

肉類でナトリウム2859mgはこのぐらい

牛バラ肉	5106g相当
豚バラ肉	5718g相当
牛サーロイン	5957g相当
牛肩ロース肉	5718g相当
牛ひき肉	4468g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	337g相当
鶏むね肉	9223g相当
牛フィレ肉	5106g相当
チャーシュー	308g相当
豚フィレ肉	5106g相当
鶏ささみ	7148g相当	142本
砂肝	5199g相当

卵類でナトリウム2859mgはこのぐらい

卵黄	5395g相当	269個
生たまご	2043g相当	34個
ゆでたまご	2043g相当	34個

魚介類でナトリウム2859mgはこのぐらい

かつお節	2200g相当
するめ（あたりめ）	322g相当
さんま	2043g相当
うなぎのかば焼き	561g相当
塩さば	398g相当
イクラ	315g相当
うなぎ	3864g相当
ぶり	8935g相当
はまち	7524g相当
ぎんざけ	5957g相当
魚肉ソーセージ	353g相当
いわし	3530g相当
魚肉ハム	318g相当
ししゃも	584g相当
たい	5199g相当
べにざけ	5016g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5835g相当
あじ	2200g相当
ほっけ	3530g相当
かまぼこ	286g相当
はんぺん	485g相当
かにかま	337g相当
あまえび	953g相当
なると	358g相当
ブラックタイガー	1906g相当
するめいか	1362g相当
かき	622g相当
あさり	358g相当

一般的食品でナトリウム2859mgはこのぐらい

チャーハン	561g相当
とりから揚げ	409g相当
ハンバーグ	841g相当
豆腐ハンバーグ	1144g相当
お好み焼き	923g相当

藻類でナトリウム2859mgはこのぐらい

焼きのり	540g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5499g相当
わかめ	5957g相当
うみぶどう	867g相当
もずく	3177g相当

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