ナトリウム2953mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2953mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2953mgはこのぐらい

オートミール	98434g	16405杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	295300g	1968合
中力粉	295300g	36912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	477g相当
食パン	629g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1477g相当	12個
ごはん	295300g	1968膳
そば	147650g	738人前
うどん	2461g相当	12玉

種実類でナトリウム2953mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1555g相当	777粒
ブラジルナッツ	3786g相当	1262粒
ヘーゼルナッツ	8438g相当	4219粒
ピスタチオ	1094g相当	1094粒
アーモンド	295300g	295300粒
らっかせい	147650g	147650粒
栗	295300g	29530個

乳製品でナトリウム2953mgはこのぐらい

プロセスチーズ	269g相当
モッツァレラチーズ	4219g相当
牛乳	7203g相当	36杯
低脂肪牛乳	4922g相当	24杯

肉類でナトリウム2953mgはこのぐらい

牛バラ肉	5274g相当
豚バラ肉	5906g相当
牛サーロイン	6153g相当
牛肩ロース肉	5906g相当
牛ひき肉	4615g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	348g相当
鶏むね肉	9526g相当
牛フィレ肉	5274g相当
チャーシュー	318g相当
豚フィレ肉	5274g相当
鶏ささみ	7383g相当	147本
砂肝	5370g相当

卵類でナトリウム2953mgはこのぐらい

卵黄	5572g相当	278個
生たまご	2110g相当	35個
ゆでたまご	2110g相当	35個

魚介類でナトリウム2953mgはこのぐらい

かつお節	2272g相当
するめ（あたりめ）	332g相当
さんま	2110g相当
うなぎのかば焼き	580g相当
塩さば	411g相当
イクラ	325g相当
うなぎ	3991g相当
ぶり	9229g相当
はまち	7772g相当
ぎんざけ	6153g相当
魚肉ソーセージ	365g相当
いわし	3646g相当
魚肉ハム	329g相当
ししゃも	603g相当
たい	5370g相当
べにざけ	5181g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6027g相当
あじ	2272g相当
ほっけ	3646g相当
かまぼこ	296g相当
はんぺん	501g相当
かにかま	348g相当
あまえび	985g相当
なると	370g相当
ブラックタイガー	1969g相当
するめいか	1407g相当
かき	642g相当
あさり	370g相当

一般的食品でナトリウム2953mgはこのぐらい

チャーハン	580g相当
とりから揚げ	422g相当
ハンバーグ	869g相当
豆腐ハンバーグ	1182g相当
お好み焼き	953g相当

藻類でナトリウム2953mgはこのぐらい

焼きのり	558g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5679g相当
わかめ	6153g相当
うみぶどう	895g相当
もずく	3282g相当

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