ナトリウム2954mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2954mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2954mgはこのぐらい

オートミール	98467g	16411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	295400g	1969合
中力粉	295400g	36925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	477g相当
食パン	629g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1477g相当	12個
ごはん	295400g	1969膳
そば	147700g	738人前
うどん	2462g相当	12玉

種実類でナトリウム2954mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1555g相当	777粒
ブラジルナッツ	3788g相当	1262粒
ヘーゼルナッツ	8440g相当	4220粒
ピスタチオ	1095g相当	1095粒
アーモンド	295400g	295400粒
らっかせい	147700g	147700粒
栗	295400g	29540個

乳製品でナトリウム2954mgはこのぐらい

プロセスチーズ	269g相当
モッツァレラチーズ	4220g相当
牛乳	7205g相当	36杯
低脂肪牛乳	4924g相当	24杯

肉類でナトリウム2954mgはこのぐらい

牛バラ肉	5275g相当
豚バラ肉	5908g相当
牛サーロイン	6155g相当
牛肩ロース肉	5908g相当
牛ひき肉	4616g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	348g相当
鶏むね肉	9530g相当
牛フィレ肉	5275g相当
チャーシュー	318g相当
豚フィレ肉	5275g相当
鶏ささみ	7385g相当	147本
砂肝	5371g相当

卵類でナトリウム2954mgはこのぐらい

卵黄	5574g相当	278個
生たまご	2110g相当	35個
ゆでたまご	2110g相当	35個

魚介類でナトリウム2954mgはこのぐらい

かつお節	2273g相当
するめ（あたりめ）	332g相当
さんま	2110g相当
うなぎのかば焼き	580g相当
塩さば	411g相当
イクラ	325g相当
うなぎ	3992g相当
ぶり	9232g相当
はまち	7774g相当
ぎんざけ	6155g相当
魚肉ソーセージ	365g相当
いわし	3647g相当
魚肉ハム	329g相当
ししゃも	603g相当
たい	5371g相当
べにざけ	5183g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6029g相当
あじ	2273g相当
ほっけ	3647g相当
かまぼこ	296g相当
はんぺん	501g相当
かにかま	348g相当
あまえび	985g相当
なると	370g相当
ブラックタイガー	1970g相当
するめいか	1407g相当
かき	643g相当
あさり	370g相当

一般的食品でナトリウム2954mgはこのぐらい

チャーハン	580g相当
とりから揚げ	422g相当
ハンバーグ	869g相当
豆腐ハンバーグ	1182g相当
お好み焼き	953g相当

藻類でナトリウム2954mgはこのぐらい

焼きのり	558g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5681g相当
わかめ	6155g相当
うみぶどう	896g相当
もずく	3283g相当

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