ナトリウム2944mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2944mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2944mgはこのぐらい

オートミール	98134g	16355杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	294400g	1962合
中力粉	294400g	36800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	475g相当
食パン	627g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1472g相当	12個
ごはん	294400g	1962膳
そば	147200g	736人前
うどん	2454g相当	12玉

種実類でナトリウム2944mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1550g相当	775粒
ブラジルナッツ	3775g相当	1258粒
ヘーゼルナッツ	8412g相当	4206粒
ピスタチオ	1091g相当	1091粒
アーモンド	294400g	294400粒
らっかせい	147200g	147200粒
栗	294400g	29440個

乳製品でナトリウム2944mgはこのぐらい

プロセスチーズ	268g相当
モッツァレラチーズ	4206g相当
牛乳	7181g相当	35杯
低脂肪牛乳	4907g相当	24杯

肉類でナトリウム2944mgはこのぐらい

牛バラ肉	5258g相当
豚バラ肉	5888g相当
牛サーロイン	6134g相当
牛肩ロース肉	5888g相当
牛ひき肉	4600g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	347g相当
鶏むね肉	9497g相当
牛フィレ肉	5258g相当
チャーシュー	317g相当
豚フィレ肉	5258g相当
鶏ささみ	7360g相当	147本
砂肝	5353g相当

卵類でナトリウム2944mgはこのぐらい

卵黄	5555g相当	277個
生たまご	2103g相当	35個
ゆでたまご	2103g相当	35個

魚介類でナトリウム2944mgはこのぐらい

かつお節	2265g相当
するめ（あたりめ）	331g相当
さんま	2103g相当
うなぎのかば焼き	578g相当
塩さば	409g相当
イクラ	324g相当
うなぎ	3979g相当
ぶり	9200g相当
はまち	7748g相当
ぎんざけ	6134g相当
魚肉ソーセージ	364g相当
いわし	3635g相当
魚肉ハム	328g相当
ししゃも	601g相当
たい	5353g相当
べにざけ	5165g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	6009g相当
あじ	2265g相当
ほっけ	3635g相当
かまぼこ	295g相当
はんぺん	499g相当
かにかま	347g相当
あまえび	982g相当
なると	368g相当
ブラックタイガー	1963g相当
するめいか	1402g相当
かき	640g相当
あさり	368g相当

一般的食品でナトリウム2944mgはこのぐらい

チャーハン	578g相当
とりから揚げ	421g相当
ハンバーグ	866g相当
豆腐ハンバーグ	1178g相当
お好み焼き	950g相当

藻類でナトリウム2944mgはこのぐらい

焼きのり	556g相当
あおのり	92g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5662g相当
わかめ	6134g相当
うみぶどう	893g相当
もずく	3272g相当

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