ナトリウム2854mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2854mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2854mgはこのぐらい

オートミール	95134g	15855杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	285400g	1902合
中力粉	285400g	35675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	461g相当
食パン	608g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1427g相当	11個
ごはん	285400g	1902膳
そば	142700g	713人前
うどん	2379g相当	11玉

種実類でナトリウム2854mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1503g相当	751粒
ブラジルナッツ	3659g相当	1219粒
ヘーゼルナッツ	8155g相当	4077粒
ピスタチオ	1058g相当	1058粒
アーモンド	285400g	285400粒
らっかせい	142700g	142700粒
栗	285400g	28540個

乳製品でナトリウム2854mgはこのぐらい

プロセスチーズ	260g相当
モッツァレラチーズ	4078g相当
牛乳	6961g相当	34杯
低脂肪牛乳	4757g相当	23杯

肉類でナトリウム2854mgはこのぐらい

牛バラ肉	5097g相当
豚バラ肉	5708g相当
牛サーロイン	5946g相当
牛肩ロース肉	5708g相当
牛ひき肉	4460g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	336g相当
鶏むね肉	9207g相当
牛フィレ肉	5097g相当
チャーシュー	307g相当
豚フィレ肉	5097g相当
鶏ささみ	7135g相当	142本
砂肝	5190g相当

卵類でナトリウム2854mgはこのぐらい

卵黄	5385g相当	269個
生たまご	2039g相当	33個
ゆでたまご	2039g相当	33個

魚介類でナトリウム2854mgはこのぐらい

かつお節	2196g相当
するめ（あたりめ）	321g相当
さんま	2039g相当
うなぎのかば焼き	560g相当
塩さば	397g相当
イクラ	314g相当
うなぎ	3857g相当
ぶり	8919g相当
はまち	7511g相当
ぎんざけ	5946g相当
魚肉ソーセージ	353g相当
いわし	3524g相当
魚肉ハム	318g相当
ししゃも	583g相当
たい	5190g相当
べにざけ	5008g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5825g相当
あじ	2196g相当
ほっけ	3524g相当
かまぼこ	286g相当
はんぺん	484g相当
かにかま	336g相当
あまえび	952g相当
なると	357g相当
ブラックタイガー	1903g相当
するめいか	1360g相当
かき	621g相当
あさり	357g相当

一般的食品でナトリウム2854mgはこのぐらい

チャーハン	560g相当
とりから揚げ	408g相当
ハンバーグ	840g相当
豆腐ハンバーグ	1142g相当
お好み焼き	921g相当

藻類でナトリウム2854mgはこのぐらい

焼きのり	539g相当
あおのり	90g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5489g相当
わかめ	5946g相当
うみぶどう	865g相当
もずく	3172g相当

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