ナトリウム2844mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2844mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2844mgはこのぐらい

オートミール	94800g	15800杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	284400g	1896合
中力粉	284400g	35550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	459g相当
食パン	606g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1422g相当	11個
ごはん	284400g	1896膳
そば	142200g	711人前
うどん	2370g相当	11玉

種実類でナトリウム2844mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1497g相当	748粒
ブラジルナッツ	3647g相当	1215粒
ヘーゼルナッツ	8126g相当	4063粒
ピスタチオ	1054g相当	1054粒
アーモンド	284400g	284400粒
らっかせい	142200g	142200粒
栗	284400g	28440個

乳製品でナトリウム2844mgはこのぐらい

プロセスチーズ	259g相当
モッツァレラチーズ	4063g相当
牛乳	6937g相当	34杯
低脂肪牛乳	4740g相当	23杯

肉類でナトリウム2844mgはこのぐらい

牛バラ肉	5079g相当
豚バラ肉	5688g相当
牛サーロイン	5925g相当
牛肩ロース肉	5688g相当
牛ひき肉	4444g相当
生ハム	124g相当
ソーセージ	335g相当
鶏むね肉	9175g相当
牛フィレ肉	5079g相当
チャーシュー	306g相当
豚フィレ肉	5079g相当
鶏ささみ	7110g相当	142本
砂肝	5171g相当

卵類でナトリウム2844mgはこのぐらい

卵黄	5367g相当	268個
生たまご	2032g相当	33個
ゆでたまご	2032g相当	33個

魚介類でナトリウム2844mgはこのぐらい

かつお節	2188g相当
するめ（あたりめ）	320g相当
さんま	2032g相当
うなぎのかば焼き	558g相当
塩さば	395g相当
イクラ	313g相当
うなぎ	3844g相当
ぶり	8888g相当
はまち	7485g相当
ぎんざけ	5925g相当
魚肉ソーセージ	352g相当
いわし	3512g相当
魚肉ハム	316g相当
ししゃも	581g相当
たい	5171g相当
べにざけ	4990g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5805g相当
あじ	2188g相当
ほっけ	3512g相当
かまぼこ	285g相当
はんぺん	483g相当
かにかま	335g相当
あまえび	948g相当
なると	356g相当
ブラックタイガー	1896g相当
するめいか	1355g相当
かき	619g相当
あさり	356g相当

一般的食品でナトリウム2844mgはこのぐらい

チャーハン	558g相当
とりから揚げ	407g相当
ハンバーグ	837g相当
豆腐ハンバーグ	1138g相当
お好み焼き	918g相当

藻類でナトリウム2844mgはこのぐらい

焼きのり	537g相当
あおのり	89g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5470g相当
わかめ	5925g相当
うみぶどう	862g相当
もずく	3160g相当

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