ナトリウム2754mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2754mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2754mgはこのぐらい

オートミール	91800g	15300杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	275400g	1836合
中力粉	275400g	34425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	445g相当
食パン	586g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1377g相当	11個
ごはん	275400g	1836膳
そば	137700g	688人前
うどん	2295g相当	11玉

種実類でナトリウム2754mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1450g相当	725粒
ブラジルナッツ	3531g相当	1177粒
ヘーゼルナッツ	7869g相当	3934粒
ピスタチオ	1020g相当	1020粒
アーモンド	275400g	275400粒
らっかせい	137700g	137700粒
栗	275400g	27540個

乳製品でナトリウム2754mgはこのぐらい

プロセスチーズ	251g相当
モッツァレラチーズ	3935g相当
牛乳	6718g相当	33杯
低脂肪牛乳	4590g相当	22杯

肉類でナトリウム2754mgはこのぐらい

牛バラ肉	4918g相当
豚バラ肉	5508g相当
牛サーロイン	5738g相当
牛肩ロース肉	5508g相当
牛ひき肉	4304g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	324g相当
鶏むね肉	8884g相当
牛フィレ肉	4918g相当
チャーシュー	297g相当
豚フィレ肉	4918g相当
鶏ささみ	6885g相当	137本
砂肝	5008g相当

卵類でナトリウム2754mgはこのぐらい

卵黄	5197g相当	259個
生たまご	1968g相当	32個
ゆでたまご	1968g相当	32個

魚介類でナトリウム2754mgはこのぐらい

かつお節	2119g相当
するめ（あたりめ）	310g相当
さんま	1968g相当
うなぎのかば焼き	540g相当
塩さば	383g相当
イクラ	303g相当
うなぎ	3722g相当
ぶり	8607g相当
はまち	7248g相当
ぎんざけ	5738g相当
魚肉ソーセージ	340g相当
いわし	3400g相当
魚肉ハム	306g相当
ししゃも	563g相当
たい	5008g相当
べにざけ	4832g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5621g相当
あじ	2119g相当
ほっけ	3400g相当
かまぼこ	276g相当
はんぺん	467g相当
かにかま	324g相当
あまえび	918g相当
なると	345g相当
ブラックタイガー	1836g相当
するめいか	1312g相当
かき	599g相当
あさり	345g相当

一般的食品でナトリウム2754mgはこのぐらい

チャーハン	540g相当
とりから揚げ	394g相当
ハンバーグ	810g相当
豆腐ハンバーグ	1102g相当
お好み焼き	889g相当

藻類でナトリウム2754mgはこのぐらい

焼きのり	520g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5297g相当
わかめ	5738g相当
うみぶどう	835g相当
もずく	3060g相当

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