ナトリウム2864mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2864mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2864mgはこのぐらい

オートミール	95467g	15911杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	286400g	1909合
中力粉	286400g	35800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	462g相当
食パン	610g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1432g相当	11個
ごはん	286400g	1909膳
そば	143200g	716人前
うどん	2387g相当	11玉

種実類でナトリウム2864mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1508g相当	754粒
ブラジルナッツ	3672g相当	1224粒
ヘーゼルナッツ	8183g相当	4091粒
ピスタチオ	1061g相当	1061粒
アーモンド	286400g	286400粒
らっかせい	143200g	143200粒
栗	286400g	28640個

乳製品でナトリウム2864mgはこのぐらい

プロセスチーズ	261g相当
モッツァレラチーズ	4092g相当
牛乳	6986g相当	34杯
低脂肪牛乳	4774g相当	23杯

肉類でナトリウム2864mgはこのぐらい

牛バラ肉	5115g相当
豚バラ肉	5728g相当
牛サーロイン	5967g相当
牛肩ロース肉	5728g相当
牛ひき肉	4475g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	337g相当
鶏むね肉	9239g相当
牛フィレ肉	5115g相当
チャーシュー	308g相当
豚フィレ肉	5115g相当
鶏ささみ	7160g相当	143本
砂肝	5208g相当

卵類でナトリウム2864mgはこのぐらい

卵黄	5404g相当	270個
生たまご	2046g相当	34個
ゆでたまご	2046g相当	34個

魚介類でナトリウム2864mgはこのぐらい

かつお節	2204g相当
するめ（あたりめ）	322g相当
さんま	2046g相当
うなぎのかば焼き	562g相当
塩さば	398g相当
イクラ	315g相当
うなぎ	3871g相当
ぶり	8950g相当
はまち	7537g相当
ぎんざけ	5967g相当
魚肉ソーセージ	354g相当
いわし	3536g相当
魚肉ハム	319g相当
ししゃも	585g相当
たい	5208g相当
べにざけ	5025g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5845g相当
あじ	2204g相当
ほっけ	3536g相当
かまぼこ	287g相当
はんぺん	486g相当
かにかま	337g相当
あまえび	955g相当
なると	358g相当
ブラックタイガー	1910g相当
するめいか	1364g相当
かき	623g相当
あさり	358g相当

一般的食品でナトリウム2864mgはこのぐらい

チャーハン	562g相当
とりから揚げ	410g相当
ハンバーグ	843g相当
豆腐ハンバーグ	1146g相当
お好み焼き	924g相当

藻類でナトリウム2864mgはこのぐらい

焼きのり	541g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5508g相当
わかめ	5967g相当
うみぶどう	868g相当
もずく	3183g相当

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